11月ほっぺ『ピラティスで姿勢美人になろう！』

こうきママです

今月はyoccoさんに来ていただき、ピラティスを行いました

yoccoさんは、3人の小学生ママさんです
ピラティスをはじめられて、体調もよくなり、女性的なステキな体型を維持されています
かっこいい～(*^^*)

それでは、参加された皆様～
まずは、椅子に座って～

寝転んで～

インナーマッスル鍛えるゾ
お子さまをのせて、鍛えておられるママさんにはビックリでした

ママさんが、頑張っている間
おねぇちゃん二人と仲良くお話し～

レッスン終了後、ほっぺお話し会～

続きまして、お待ちかねのおやつ

ひだまりママさんお手製 スイートポテト

私事ですが、妊娠してから、尿もれ&腰痛に悩まされており、ヒメトレを教えてもらい、多少ですが、改善されてきております
インナーマッスルを鍛えることって、ホントに大事だな～とつくづく感じました

終了後、
「すでに筋肉痛が～」
「気持ちよかった」
「身体が楽になった」と
反応がありました

まだまだ、広島ではピラティスは広まっていないようです
yoccoさんは、場所と人数が確保できれば教えて下さるようです

ぜひ、yoccoさんのブログ見てみて下さい
http://ameblo.jp/yoccopan69i

yoccoさんは、パンやお菓子作りも大好きなようですね
パンやお菓子作りのイベントもお願いしちゃいました