矢野惣一先生のメルマガ
《愛は食べ物と同じ》の続きを読んで、
「愛」が毎日のご飯ならば、
「恋愛」はおやつに似ているな、と感じました。
なくても生きていけるけれど、
あったら毎日が楽しい。
人によって好みが違う。
タイミングが大事。
自分からあげるのも自由。
相手から受け取らないのも自由。
たくさんの人から貰える人もいるし、
「今、必要はないよ」という人もいる。
ちなみに、
「恋愛」が、「愛」に変化すると、毎日の生活に必要となります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
矢野惣一先生のメルマガ
＜頑張らないで 幸せになる 無意識の使い方＞
私が、本やメルマガやセミナーの中で、何度も強調していることがあります。
愛も物と同じ
自分が持っていなければ
誰かに与えることはできません。
愛する人がいるのなら
幸せにしたい人がいるのなら
まず、あなたが幸せになってください。
そうすれば、あなたは、
その愛を相手に分け与えることができます。
今回は、これをもっと発展させてみましょう。
《愛は食べ物と同じ》
つまり、何にも食べなければ餓死してしまうように、
愛なしでは人は死んでしまいます。
必要以上に物を食べると、
体に害を及ぼすのと同じように、
過剰な愛（過保護）は、人を弱くしてしまいます。
体に悪い食べ物を食べると、
体に異常をきたすように、
愛だと思っていたのに、実は心に悪いものを
受け取ってしまっていることもあります。
適切な食べ物を適量食べると、
健康な体になれるように、
適切な愛を適量、受け取ることで、
心の健康を得ることができます。
◆心理療法をおこなう時、愛も食べ物と同じだと考えると、
解決法がとてもシンプルになります。
つまり、私たちの心の悩みのすべてが、
《 愛の不足 》
《 愛の消化不良 》
によって起きていると考えるのです。
つまり、私たちの心の悩みは、
愛の栄養失調 ＝ 愛情失調
によるものと考えます。
◆愛の不足
幼少期に親や親代わりの人から、十分に愛情を与えられていないと、
大人になってからも、見捨てられ不安や、無価値感に悩まされることになります。
傾聴共感型のカウンセリングは、
カウンセラーがクライアントさんに愛を与える場でもあるのです。
愛は、《見る》、《聴く》、《触れる》によって表現されます。
否定されることなく、
見守られ
話を聴いてもらい
傍に寄り添ってもらう
それらの経験をとおして、クライアントさんは
「自分には、それだけの価値があるんだ」
という自己重要感を生み出すことができます。
もちろん、これは、カウンセリングという場でなくても大丈夫です。
もしも親から十分な愛情を与えられていなかったとしても、
友人やパートナー、恩師との関係によって、
人は愛を体験していきます。