3月になりましたね。
3月のはじまり、1日の朝、目覚まし時計をとめると、
パラパラという雨音が耳に入ってきました。
今月のはじまりは、雨音からのスタートです。
それでは、今月の流れ、過ごし方について、
数秘術の9つの波をメインに、
私なりの読み解き、見解を加えてお伝えします。
今月の社会の流れ、サイクルは、
「11・動揺」です。
キーワードの「動揺」ですが、
何度も、お伝えしている通り、
過度に怖がる、恐れる必要はありません。
けれども、楽観視できるかというと、
それもちょっと、違います。
動揺する、心が揺れ動く、
人によっては衝撃や衝動、ショックを感じる、
そのような場面が、
今月のどこか、何かの折、
あるのかもしれないなぁと、
心構えはね、持っておく。
備えあれば患いなし、と言いますが、
支度や準備、備え、ちょっとした意識の高さ、
危機管理、リスク管理、
そうした心持ち、在り方でいることは、
この「11・動揺」の流れの中で、
ひとつの安心材料になりますし、
実際に役立つこともあります。
ここ数日、千葉は震度3、4程度の地震が、
何度か、複数回ありました。
防災に対しての意識、支度や準備、対策なども、
この時期、この流れに、再度、点検、確認、
しておくのもよいかもしれません。
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今月をどのように過ごすか。
特に、こうした「11・動揺」という、
見ただけでも、読んだだけでも、
ちょっとドキッとしてしまうキーワード、
必要以上に恐れることはないけれども、
でも、楽観視…もちょっと違うの、なんて書かれるとき、
怖がるな、恐れるな、と、
言葉で書かれる、言われても、
なんか、ドキドキしちゃう…
なんか、怖い感じもする…
そのように感じてしまう方も、
やはり、いらっしゃることでしょう。
楽観視せずに…と伝えておきながら、
矛盾かもしれませんが、
今月は「リラックスする」ことも、
大切なことです。
ちょっと、心構えをもって、気を引き締めて、
危機管理、リスク管理、対策、対応…
やることをやったら、支度や準備を整えたら、
あとは、必要以上に心配をせず、恐れず、
普段通りに、心穏やかに、ありのままに、
リラックス、自分らしく、いましょう。
情報は大事なものですが、
情報に振り回されたり、踊らされたり、
そのような心の状態になってしまうのであれば、
落ち着き、冷静に、「自分らしさ」を取り戻しましょう。
心や、体が、安心、安全になれる場所で、
リラックスして、穏やかにいましょう。
心が揺れ動き、頭がそのことでいっぱいになっているときは、
「自分らしさ」を忘れているときだ、と思い出してください。
あなたが愛する人たち、
または動物や植物たち、
愛や優しさで繋がるものたちと、
穏やかで心地よい関係があること。
安心、安全、安堵の中で、
自分らしく、ありのまま、穏やかにいること。
不安や、恐れや、心配がある中でも、
同時に、愛や優しさ、思いやり、穏やかさも、
今ここにちゃんとあるものです。
必要以上に、心揺れ動くことはないこと。
何かに振り回されたり、引っ張られたり、
冷静さを失ったり、心が大きく揺れ動いたりしているときこそ、
「自分らしさ」をね、
「ありのままの私」をね、思い出して、感じていきましょう。
上手く切り替えられないときこそ、
「目の前のことに一点集中！」です。
仕事や勉強、家事、育児、遊び、
今、目の前にあることに、集中～！
そして、休むときはしっかりと休み、
食事、睡眠、入浴、日々の生活、
できること、やれること、
その範囲内で、ひとつひとつ、大切に。
今あるものを大切に。
今あるものに感謝、ですね(^-^)
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リラックスできるものや、
リラックスできる場所はありますか？
自分のご機嫌は、自分でとる。
自分が、どのようなことが好きで、心地よくて、
リラックス、できるのか。
自分をよく知っている人は、
その通りに、自分を扱って、
リラックスタイム、大切にしましょう。
まだなんだか、自分自身のことがよくわからない、
もてあましてしまう、うまく扱えない。
そのように思う人は、
自分と向き合うこと、自分を知ることを、
この機会にも、ひとつやってみること。
私って、どんなことが好きなのかな、
どんなとき、心が穏やかでいるのかな、
どのようなときに、心落ち着かなくなってしまうのかな、
何をしているとき、どのような場面、リラックスできているかな、
どのような場所？どのようなとき？
誰がいる？誰がいない？
何をしている？何をしていない？
何が好き？誰が好き？
何が嫌い？誰が嫌い？
自分に、質問をしたときに、
どのような答えが、返ってくるでしょうか。
素直に、そのままに、
自分自身に答えていくことで、
「自分らしさ」
「ありのままの自分」
このような言葉で表現される、
自分の姿、自分の在り方というものが、
またひとつ、見えてきたり、わかってきたり、
実感できたり、することでしょう。
自問自答する中で、
自分を自分で否定することは、
くれぐれも、ないように。
誰が嫌い？なんて、
こんなこと、思ってしまう自分がダメだ、
こんなこと、思う自分だから自分が嫌われるんだ、
そのように、自分を否定したり、
自分を責めないこと。
自分の中にある、ダークな部分、
自分の中にある、見たくない自分。
そうした自分にも、ちゃんと出会って、
そういう自分でもある、と認めて、
でも、それだけじゃないこと、
ちゃんと、自分の中には良心があること。
それもまた、ちゃんと感じていきましょう。
嫌いな人がいたっていい。
でも、ただそれだけのこと、でもあること。
心の中、胸の内、素直に感じて、
苦手で、嫌だ、そう思うことに対しても、
そんなこと、思っちゃいけないんじゃないかっていう、
思いすらも、否定することは、
それはね、いらないんじゃないかな、ということです。
嫌いな人がいたって、
嫌いなことがあったって、いいじゃないですか。
ただ、それだけのこと。
その嫌な人、嫌なことで、
心をいっぱいにしたり、
実際に、嫌な態度を取ったり、
それは、やる必要のないことです。
それよりも、嫌な人や嫌なことを認めた先に、
こに集中しない、とらわれない、
なんなら、執着しない。
自分がリラックスできること、
やさしくなれること、穏やかになれること、
その方向へ、自分を導いて、
実際、それらのことに、集中をすること、ですね(^-^)
自分自身を、あらためて感じる中で、
自分の良いところ、悪いところ、長所、短所、
自分を肯定できることもあれば、
否定することもありますけれども、
どこに、フォーカスをするか、
どこに、心を向けて、自分らしさを感じていくか。
ポジティブ思考になりましょう、と、
そのようなことではありません。
ネガティブも大事です。
どちらもあって、自分らしさですから。
そのような中で、
今月、リラックスしましょうね、という、
月の流れからの、ひとつの提案に対して、
自分がリラックスするには、
どのようなことをすればいいかな、
どのように自分を扱えばいいかな、
あれこれと、自分と向き合って、
より自分を知って、
自分で自分をその方向へと導いていきましょう。
誰かに、リラックスさせてもらうのではなく、
誰かに、安心させてもらうのではなく、
自分が、自分らしいやり方で、
自分をちゃんと、やさしく、穏やかに、
リラックス、させていきましょう(^-^)
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とはいえ、このようなことは、
そのときの成長段階、年齢などによっては、
なかなか、難しいことでもあります。
特に、子どもたちは、
まだそのような段階ではありませんね。
自分のことは自分で、を、
少しずつ、練習をしているときです。
子育て中の方々は、
自分自身のご機嫌を自分でとりながら、
お子さんに対しては、
子どもの心や態度、言動がそのように成長、発達していくように、
導いていく、という役割が与えられていますね。
どのような態度で接したら、
どのような言葉を使ったら、
子どもがリラックスできるだろうか、
その子らしく、穏やかに過ごせるだろうか。
状況や場面によって、
その時々に変わるものですし、
何が正解で、何が間違いか、
答えが出せないものでもありますが、
自分に質問を投げかけて、
答えを感じていくように、
この子はどのようなことが好きかな、
どのようなとき、穏やかでいるかな、
どのようなとき、機嫌が悪くなるかな、
どのようなことが苦手かな、
親として、そばで感じていることを、
あらためて、確認をしていく中で、
その子の持つ、穏やかさや優しさ、
その子らしさ、というものを、
あらためて感じることができると思います。
親子共々、それぞれに、
それぞれらしく、ですね(^-^)
心揺れ動くことがあるのも、
また、自然なこと。
揺れたり、戻ったり、
その流れを繰り返すこともまた、
自然な流れ、サイクルであること。
そうした中で、
自分らしい姿、リラックスした姿、
優しさ、穏やかさの中で、
今月も過ごしていきましょう(^-^)
それでは今日も素敵な1日を♪
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