ときおり曇って、霧雨のような細かい雨が降っていました
高いところは雪だったのかな
冷え込む時期、みなさまシャンティにお過ごしですか？
ティエラ・シャンティ Nami です。
今日のホッとひとごごち
の一杯
ターメリック
ルイボスティー
ハニーブッシュ
カルダモン
シナモン （すべてオーガニック）
という内容のカフェインフリーのお茶です。
ターメリックは消化作用に加え、抗菌作用があるので、風邪やインフルエンザが流行っているこの時期、予防として効果的です。
ハニーブッシュも抗炎症作用や感染症予防
（ターメリックもルイボス、ハニーブッシュも抗酸化作用や抗がん作用が強いので、普段からもおススメ
）
カルダモン、シナモンは咳もしずめてくれますし、血行を良くし、体を温めてくれます。
いろんなスパイスをパックに入れてくれてるので、手軽にカップで飲むことができます
自分でホールスパイスを使ってチャイを作ることも多いですが、ティーバックだと、出先や旅行先にも簡単に持って行って楽しめます。
そして、それにはちみつをプラスして
そのままでも美味しいですが、ほんのり甘くすると疲れがとれますよね～
他の甘味料とは違い、はちみつは脂肪をとりのぞいてくれるのです。
スパイスと一緒にお薬としてとることもよくあります！
腸内環境を整えて、免疫をあげてくれますよ。
ただちょっと気をつけてほしいことが一つ
はちみつは加熱しないでください。
加熱してしまうと体の中でアーマ（毒素）に変わってしまいます。
なので、ホットドリンクに入れるときもしばらくおいて、熱くはない状態で加えてくださいね。
４０℃くらいのあったかい温度ならOK
あいた時間をホッコリと楽しみたいときに、いかがですか？
今日もお疲れさまでした。
明日もきっとシャンティに
