✨色・いろ セラピスト✨ あっきーです
今日は少しマジメなお話です
本日の中国新聞(広島の地方紙です) 19面
ブルーライトが頭痛の原因に という記事
私は偏頭痛持ちです
うちの息子も偏頭痛と診断されました
学校の課外授業や、パソコンを使う授業では
ブルーライトカットの眼鏡👓を使用しています
以下、一部新聞記事を抜粋させていただきます
ブルーライトとは、波長が380～500ナノメートルの青い可視光線で、強いエネルギーを持つ。
放出量が特に多いのはスマホで、次いでゲーム機、パソコン、液晶テレビとなる。
(中略)
人の目の網膜には、光の明暗を感じる｢桿体｣
色を感じる｢錐体｣の二種類の視細胞の他に、
ブルーライトを感知し、概日リズムという
24時間の生理的なリズムを調整する
｢第３の視細胞｣も存在する。
夜間にブルーライトを見続けると、
この体内時計が狂い、目の疲れや睡眠時間帯がずれる睡眠相後退、連日性の頭痛などが誘発されるという。
(東京都済生会中央病院小児科・荒木部長)
初めは頭痛と書いてあったので気になり読んでいたのですが
これ、色育で学んだことと同じだわ‥‥と気付きました
電子ツールを使うことを否定しているわけでありません
現代生活において、便利であり欠かせないものであると思います
私もスマホを多用しています
使う上で、便利の裏側にあるマイナスな面も理解しています
教育教材でも、タブレットを使用したものもあります
子供向けに、スマホアプリもあります
小児科の待合室に
スマホを子守代わりに使わないで
と貼ってある掲示物を見たこともあります
色育を勉強して｢なるほどなぁ｣と感じたこの言葉
色育アドバイザーとして
１人の子供を持つ親として
やっぱり色育の大切さは、広めなきゃいけないなぁ‥‥
私なりに発信出来る方法
少しずつ考えようと思った本日の新聞記事でした