今朝は楽しみな予定があるにも関わらず
寝起きから
体がものすごーく重い。
そして頭が痛い
昨日のプールが堪えたか？
寝不足？
あれこれ原因を探ってみましたら、
いやいや、その前に！
昨日は半身浴も呼吸もやってないわ！！
急いで湯船にお湯をため、
朝ドラの時間をお風呂で過ごしました。
たった20分の半身浴だけど、
みるみるうちに頭痛が改善していくのが
わかりました。
健康は一日にしてならず、ですね。
毎日食事をするように、
毎日のメンテナンスも欠かせないお年頃です。
20分の半身浴は、
１日の起きている時間の
たった1.8%なんですね。
そう思うと時間の捻出は
優先順位をはっきりさせると
簡単なことではないですね。
皆さんもこれからの夏本番に向けて
自分にあった、早めのメンテナンス
取り入れて、元気にお過ごしくださいね♪
追伸
汗の量がものすご多いです。
嫌になるくらい。
そんな私、久々の電車はクーラーきつめで気持ちよいけど、風邪ひきそう
羽織を持参しなかったことを後悔しました。
こちらも、日頃の準備が必要のようです。
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