おうちヨガで、キレイになりましょう✨
自分の体重で自分をほぐす、是非とも皆様にもお試し頂きたいなぁ～と思う足裏マッサージからスタート
全身を順に意識し動かしていきました
皆様の身体も温まったご様子 
実はわたくし、身体が重くなってしまっているですが…
肉がついたせいで、アチコチの感覚が変わった事を痛感しました
今日は初めて使うブロック
先生が用意して来てくれました 
昨日、ちょうど見かけてどぅ使うのかな？と気になったヤツです✨
本日のテーマは
“ヨガのポーズを通して『キレイな姿勢でまっすぐ立つ』 を意識”
そぅ「まっすぐ立つ」に役立つのでした
意識する部分が分かりやすい！
なぜ？まっすぐ立つのか…
なぜ？身体のメンテナンスをするのか…
なりたいイメージも大切だけど、なってはいけないイメージの方が想像しやすいかな？
ボディメニューの時にでも、お話していこうと思いました
その為になにをするのか
おうちで出来ることから始めましょ
✨