「さちこ先生のヨガやりたいのに〜っ‼︎」という事態を招いてしまってごめんなさい🙇♀️
ということで、マンツーマンのヨガＷSとなりました💡
もちろん私はチャッカリ参加させて頂きました
今回のテーマは『リラックス』
夜の開催ということで、内容も夜仕様に変更してくださいました🌛
深い呼吸を意識すること…
姿勢を正すこと…
身体の感覚をチェック‼︎
気持ち良い〜っ✨
日頃から伸びたりしているつもりなのに
少し固い感じにビックリ
こ、こ、こ、こんなにも自分の身体が伸びないとゎ…
テーマがリラックスなので、チャイルドポーズをたくさんした気がします✨
交感神経・副交換神経のバランスを整える鼻の呼吸は衝撃的 🐽
鼻づまりさせてる場合ぢゃないです！
(イネ科に弱いわたし)
ヨガの最中って、寝ているような、起きているような、不思議な感じになりません？
自分の半分は何処かへ行ってるんだなぁ〜
…何処かへ行ってしまったので、お写真を撮れませんでした💦
次回は決まり次第、告知させて頂きます
テーマは「太陽礼拝」になるんぢゃないかと思います💡
ご興味ある方、是非ご参加くださいませ✨