こんばんは･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ
9日満月の一週間前くらいから
ダルくてダルくて
眠くて眠くて
週明けからやっと抜け出しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
満月の前日は、本当にやばかった汗
私にやってくる次から次へと
乗り越えなければならない試練というか壁。。。
どうする？？？
でもまずは焦らず
自分に向き合い、嫌な感情や不安な感情を
感じ切る！
これ本当に大切です！！！！！
感じ切らないと自分に向き合いにくいのです。
自分に向き合ったり本当の自分の気持ちを
知るのは、本当に難しいというか
気づきにくい。。。
蓋をしてる場合もあるからね(;´Д`)ノ
だいたい試練と感じたり
乗り越えるという感情になるってことは
その出来事が嫌なことや
苦手なことなんですよね・・・
それを乗り越えるには
まずは整理する必要がありまして・・・
紙に書きましたーーーーー
・今、なぜこのことが起こったのか
・何が不安で何が恐怖なのか
・乗り越えた時のメリット・デメリット
・乗り越えた時のギフトは何か
そして何より大切なのが・・・
乗り越えた時の自分のイメージ♡
笑ってる？喜んでる？泣いてる？悲しんでる？
笑って喜んでたら乗り越えましょう！！！！！
私は、それでもモヤモヤというか
イジイジwww
いつもの友達に相談♡
そして瞑想
何度も何度もイメージする。
そしたら乗り越えるしかないでしょっ！
だってそこしたらめっちゃラッキーに
なれるかもしれないんだよ
ってなるのです。。。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そう！最後に背中を押すのは、
結局自分なんです。
自分で背中を押せると腑に落ちるのです
そうしないとまたずーっとそこで
止まってしまう。。。
そして乗り越えたら
自分の両手で自分を『ぎゅ』と抱きしめて
『よく頑張ったね！えらいえらい♡』って
褒めてあげましょう！！！！！
ここ大切
私もなかなかできなかったけど
やっとできるようになりましたーーーーー
そして今日も一日過ごせたことに感謝です
ありがとうございます！