8月3日（金） スキルアップ練習会「クロールの基礎（第2弾）」を開催致します！🌟
最低限知っておくべきポイントを「5つ」に絞ってレクチャーさせて頂きます！
❶ 抵抗を受けず、伸びを作る為の「姿勢」
❷ 無駄な動きを排除し、効率の良い身体の動かし方を覚える「リカバリー〜入水」
❸ スピードを出す為に必要な「キャッチ」
❹ 掻きの力を推進力に変える「プッシュ」
❺ 無駄な体力消耗を防ぐための「キック」
この5つの「理屈」を理解した上で、正確に一つ一つの動作を実践していく流れになります。
先着8名の定員制となっております。
参加を希望される方は、早めのご予約をお勧め致します。
詳細・ご予約は以下からお願い致します。
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日時：8月3日（金）19:00～20:50
場所：辰巳国際水泳場（サブ4レーン貸切）
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【対象】
定期的に大会出場しているマスターズスイマー・OWS・トライアスリートの方。
※100mクロール 1分40秒以内で泳げる方。（不安な方はお問い合わせください）
【内容】
テーマは『クロールの"基礎"』です！
普段、実施しているドリル練習をより細かく、基本的な部分を徹底的に見直します！
◆1レーンを貸し切り、各泳法のドリルメニュー中心に90分メニューを実施します。
◆フィンやパドルなどのツールは使用せず、公共施設にあるビート板とブイのみで実施致します。
◆iPad（9.7インチ）を使用し、動画撮影も実施します。撮影した映像をその場で確認する事が出来るため、効率良く泳ぎの修正が可能なります。撮影データは後日、お渡しいたします。（※ noreply@coubic.com からのメールを受信可能な設定にお願い致します。）
◆Total 1,500〜2,000mのドリルメニューとなります。
【タイムスケジュール】
19:00〜19:15 内容説明
19:15〜20:50 スイム練
【定員】８名
※満席の場合、『キャンセル待ち』として受付しております。キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【参加費】
¥3,500（入場料込み）
【予約サイト】
7月4日19：00〜予約開始！スキルアップ練習会vol.⑼ 『クロールの基礎』