【気血水をスムーズに】

こんにちは

愛されボディ&フェイスを作る

プロボディデザイナーのAyumiです

ずいぶん放置してましたブログも再開

気ままに書かせていただいてます^ ^

いつもお付き合いくださってありがとうございます✨✨✨

気ままに読んで下さいませ

いつまでも

美しくげんきにいるためには

体内の気血水が十分にあり、それが

スムーズに巡っていることが大切です

それには、カラダを冷やさないこと、

温めることが重要です

まだまだ朝晩は寒いです

この気温差で気をつけたいのは

着るものはもちろん、口にするものでも

カラダを冷やさないこと

常に意識しましょう

ストールを持ち歩いたりするだけでも

冷たいものもをとらない意識だけでも

違いますね♡

また、適度な運動でカラダに熱を生むことも大切です^ ^

カラダの冷えがとれれば

気血水の流れがスムーズになり

余分な水分の排出も上手くでき、

代謝も上がり

お肌もツヤやかになってきますよ✨✨

－ probodydesigner Ayumi －

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