さいたま市西区の
☆Sweet Dream☆心と身体に輝きを
ヨガインストラクタ－&メディカルセラピストの春山優子です。
本格的に寒くなってきましたね。
昨日、外部レッスンで冷え症の方？って質問したら8割、手をあげました。
この冬を乗りきる為には、老廃物を溜めないようにして代謝をあげたいですよね。
私、冷え症なんです。身体が固いんです。
肩こりがひどいんです。
そして、痩せたいんです。
いろんな個々の悩みを解決して、よりよい方法を見つけて頂けたら？と
私も、日々試行錯誤でレッスン構成は
考えております。
お客様の声
今までマラソンをしたり、ボクササイズをしたり、ホットヨガも試してきたんですが、なかなか痩せません。でも、先生のクラスでリンパほぐしがあり、やってみると汗もたくさんでて、面白くてなるほど！がいっぱいで行くのが楽しみです。これからも続けながら頑張って行きたいです。
ありがとうございます。私も、マラソンやバスケット、筋コン系で10代から動かしてきたんで、気持ちがよくわかります。やるスポーツで筋肉のつき方や質が変わりますね。
なので身体の使い方や意識を自分のものにして入れ込めれば変化がでてきます。
リンパマッサージで筋肉の質を高めてヨガポーズすると硬い方には、効果的かもしれませんね。続けながら自分の身体を癒して好きになるのも近道かな？と思います。
ヨガは、心身無理なくできる運動でもあり、動かすのが苦手な方にはオススメです。
明日は西部文化センター和室ヨガもあります。
ゆっくり自分と向き合ってみたい方はお待ちしております。
