こんばんは。
伊達公子さん、残念だった～～
でも７日間連続でのＰＬＡＹ、本当にお疲れ様でした
私も今日からまた心入れ替えて、ストレッチと筋トレに励みます～(≡^∇^≡)
今日のテーマ、ゆるゆるダイエット。最近、炭酸水にはまっています
最近のお気に入り。コンビニに売ってる★
炭酸水はもともと、老廃物を押し出す効果があり、美肌に良く、また疲労回復効果がある、ってことは知ってたんだけど、ガスが胃の中で膨らむので、食べすぎ防止になる、ってわけです。
また、胃腸のぜん動運動を活発にするので、便秘解消にもいいらしい
今日はガッツリ食べたい、とか飲み会の前とかに炭酸水飲むと食べすぎ防止になるし、オススメです
また、ワイングラスにぺリエを注いで、レモンとか乗せると、シャンパンぽくて
禁酒中の私にとって、しばらく炭酸水は強い味方となりそうです（笑）
簡単ゆるゆるダイエット、炭酸水、ぜひ試してみてくださいね～