「気分が落ち込んだ時どうやって切り替えますか？」
「エネルギーが下がってしまったらどうしますか？」
「不安や恐ればかり浮かんできてやる気が起きません」
こんなご質問を立て続けに頂きました。
「ＴＡＥさんでも落ち込むことってありますか？」とも（笑）
もちろん、時には感情をコントロールできない時もあるし、
イライラしたり、ひどく落ち込むこともあります。
こんな感じ。。。。
そんな時はしばらく落ち込む感情を味わいます。
これでもかというくらい。
がっくりと落ち込み、ハーーーーーーッって深くため息つく(-_-;)
で冷静に自分と対話するんです。←ここポイント
なぜあんなに感情的になっちゃったんだろう？
あんなこと言うつもりはなかったよね？
いったい私はどうしたかったんだろう？
そして、ここからどうなりたいんだろう？
どうしたら心が晴れるんだろう？
何をしたら気持ちが切り替わるのかな？
目をそらさず、起きた事実だけシンプルに目を向けます。
この事実だけを俯瞰することってすごく大切です。
自分の心としっかり向き合い対話するってとてもとても大切なの。
たとえ感情的になってしまった自分も責めることはしない。
時には怒りのエネルギーを出してもいいよ。
完璧な人間なんていないから
どんな自分だって
どんな感情だって
向き合い、愛していきましょう♡
最近の私。
気持ちを切り替えたい時は
美しい動画や写真を見たり
気分がアガル音楽を聴いたり
良い香りをまとったり
美味しいお茶やスィーツを食べたり
あと・・。
推し活！！！
最近の私の推し、
ピアニストの亀井聖矢さん。
天才という言葉ではもう、、言い表せない。
圧巻、圧巻、圧巻の演奏！！
（しかもイケメン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
日本に一時帰国したら是非リサイタルに行きたいです
もうおひとり。
バイオリニストの
石田泰尚さん。
石田組組長。
そのルックスからは想像できないくらい！？笑
繊細で優雅で素晴らしい透明感のある音色🎵
しびれますね～💛
石田さんのリサイタルもぜひ行きたいです～🎵
推しを見てると気分がどんどん上がりますっ
そして、温かいお風呂にゆったり浸かって
しっかり寝る！！！(^^♪
既に日本の温泉がとっても恋しいです。
あったかいお風呂って本当に幸せですよね💛
次は有馬温泉に行ってみたいなぁ～💛
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私はコーチングで人生を大きく大きく
変えることができました。
浮草のようにただただ流されてた人生。
他人の視線ばかり気にして
他人と比べてばかりだった。
人生を変えたいなぁ、って思いながらも
どうしたらいいのか分からず、人生の迷路。
コーチングに出会っていなかったら、
今の私はありません!!
だからこそ、コーチングの素晴らしさを
ライフワークとして一生お伝えしたいと思っています
ミリオネアマインドコーチング講座が
２月10日からスタートします!!
プレセミナーで頂いた費用は
全て子ども食堂に寄付する予定でしたが、
子ども食堂と、今回の震災復興に半分ずつ
寄付させて頂きます。
ブレない軸を持つことで、
自信につながり、人生のステージが上がります。
今年こそ、人生を大きく変容させたいあなたを
是非お待ちしています💛
セミナーご参加いただいた方に3大特典つき💛
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