私たちの人生の50％は習慣でできている！！
これ、諸説ありますが、45％から60％は習慣でできている、
と言われています。
朝起きてすぐ歯磨きするのは無意識。
朝晩の感謝瞑想も無意識。
玄関で靴をそろえる。
トイレを使ったら拭き掃除
これも無意識。。
無意識に習慣になっていることいくつありますか？
良い習慣を身に着ければ楽に人生は変えられる(^^♪
私は数年前まで朝が超ーーーーーーーーーーーーーーーーー苦手な女でした
早起きしたいという気持ちはすごく強かったのですが、とにかく続かない。
そして、二度寝の誘惑に勝てませんでして
スヌーズを何回もセットして、ひたすら二度寝、三度寝、四度寝を繰り返し
結局ギリギリに起きて朝からバタバタ
そこから襲ってくるのが自己嫌悪・・。
朝から自己嫌悪と自己否定と、あぁ、ダメな自分。。とぐるぐる(◎_◎;)
もういい加減こんなのやめて、とっとと早起き習慣つけるぞ！と決めたのが
３年前の春でした。
スヌーズをやめたんです( *´艸｀)
スヌーズって、「一回目では起きられない」っていう暗示ですよね？
だから、ダラダラしちゃう。
いっそ思い切ってスヌーズをやめたら、もう一発で起きられるようになったんです。
そこから驚くくらい朝はスムーズに起きられようになり、朝活するようになりました♡
朝が整うと心が整う。
朝気分良く過ごすと、一日気分が良い。
なんていっても朝は効率がいいですよね＾＾
誰にも邪魔されませんからね💛
朝起きられるようになったら、次々と黄金習慣ができました。
瞑想
ストレッチ
プチ掃除
書く瞑想と言われるジャーナリング
朝を制すると人生を制する！！
今年もまだ約２カ月あります＾＾
習慣を見直して、特に朝の習慣を見直すと
一日気分よく過ごせますよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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自分を丸ごと好きになれました!!
目から鱗です!!
次々に夢が叶いました!!
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