味わう事の大切さ

ゆ～っくり時間をかけて

味わい

集中して食事していると

身体に悪いもの

良いもの

関係なく

その食べ物が

自分にとって

喜びを与えてくれるものか

そうでない物か

分かります😄

早食いは

やはりダメ

今朝

昨日の残りの

ミ○ドのドーナツを

ゆっくり味わってみて

…あぁ、朝イチから

身体が食べたい物では

なかったな…

と、気づいた瞬間でした😅

集中すると

色々

気づける