この度の熊本地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
避難所や車の中などで長時間動かないでいると、エコノミークラス症候群を発症する可能性がございます。
特に肥満の方は、発症の確率が高いそうです。
予防には、適切な水分補給と運動が重要になります。
どんな運動をすれば良いのか？が、私も千葉県支部の理事をさせて頂いている【日本健康運動指導士会】の新潟県支部がリーフレットを作成しているので、参考にしてみて下さい。
http://jafias.net/20160418_Economy_syndrome_prevention.pdf
昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v
ホームページも御覧ください
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
避難所や車の中などで長時間動かないでいると、エコノミークラス症候群を発症する可能性がございます。
特に肥満の方は、発症の確率が高いそうです。
予防には、適切な水分補給と運動が重要になります。
どんな運動をすれば良いのか？が、私も千葉県支部の理事をさせて頂いている【日本健康運動指導士会】の新潟県支部がリーフレットを作成しているので、参考にしてみて下さい。
http://jafias.net/20160418_Economy_syndrome_prevention.pdf
昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v
ホームページも御覧ください
成田市の健康運動指導士 大塚敬幸
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART