おはこんばんちは！
40歳からのキックボクシング！
初心者専門オンラインインストラクター！
高木啓介（タカパラン）です！
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同じ会社の同僚で
同じような年代で
同じような歴の二人
AさんとBさん
メキメキと実力をつけ
体つきも変わり
出来る格闘技術も増え
その成長による自信から
日々胸を張って前向きに
生活できているAさん
それに対し
「あれれ、おかしいな
同じ時期に始めたのに
なんでこんなに差がついてるんだ？
ぽっちゃりお腹も変わらないし
まだ初心者クラスの技しかできない
センスないのか？
なんか自信無くなってきた、、、。」
と思っているBさん
何でこんなに違った結果に
繋がったと思いますか？
それはズバリ
「事前準備」
この観点があるかないかで
ここまで差が開いてしまったんです
Aさんは「事前準備派」
ではBさんは？
後から辻褄を合わせようとする
「事後処理派」
なんです
それでこんなに
差がひらいてしまったんです。
ではどういうことなのか
簡単に説明します
同じ時期にキックボクシングを始めた2人
年齢的にも健康診断の結果に
不安を覚える2人は
ダイエットにもなるし
男として強くなれる
ということで
キックボクシングを始めました
とある日
会社の懇親会でみんなで
よくある居酒屋に飲みに行くことに
（今ならzoom飲み会でも）
飲み放題プランで
料理は前菜からデザートまで
大皿でどんどん運ばれてきます
最初のドリンクオーダーの時
事前準備派のAさんが注文したのは「ビール」
事後処理派のBさんが注文したのも「ビール」
ここまでは一緒です
しかし
おかわりでAさんは
「烏龍茶」
これ以上飲んだら明日の体調に
影響がでることを分かっているからです
料理もサラダなどは食べても
揚げ物などはつまむ程度
Bさんは
「ハイボール」
今日くらい飲んでも
明日の練習で汗かけば
プラマイ０でしょ、と
考えています。
料理もお酒に合うからと
高カロリー、高脂質なものに
ついつい箸が進みます
そして翌日
事前準備派のAさんは練習のことを考えて
お酒も料理も控えたため
体も軽く、清々しくキックボクシングに
打ち込めました
しかし事後処理派Bさんは、、、
汗かけばいいと思っていたのに
美味しい料理にアルコールが進み
自制心が緩くなり、つい飲み過ぎ
汗をかくどころか
二日酔いで練習すらできませんでした
このように普段と違う状況になった時
「自分へのご褒美」
「チートデーだから」
「付き合いだからしょうがない」
などと外れたことばかりしていると
Bさんのように
強くなるチャンスを逃し
取りすぎたカロリーを
頑張ってプラマイ０にまで持ってくることが
ゴールになり（事後処理）
成長に繋がりません
しかし
Aさんのように
自分のことを把握して
事前準備としての選択を
日々行なっていると
実力は積み重なっていき
逆に脂肪は減っていきます
このように普段から
自分の体調や性格のクセを把握し
〇〇な場合は〇〇にしよう！
などとあらかじめ決めておくと
間違った判断をすることなく
実力UPへ近道です
Bさんのように事後処理だと
いつまでも同じ場所を
行ったり来たりで
なかなか実力がついてきません
そうならないように
事前準備をしておきましょう！
さらに
・飲み会に誘われる
・残業になりがち
・出張で普段と生活リズムが崩れる
など
想定できることがあるならば
事前準備は一つだけではなく
３つくらい用意できると
より継続しやすくなるので
挫折せずに
実力をつけることができますよ！
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