おはこんばんちは！
40歳からのキックボクシング！
初心者専門オンラインインストラクター！
高木啓介（タカパラン）です！
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先に解決法をお伝えすると
「キックボクシング！！」
キックボクシングで肩こりは解決します！
なんでか？
肩こりとは文字通り
「肩」
が痛くなることや重くなることを言いますが
その原因は
「同じ姿勢」
「眼精疲労」
「運動不足」
「ストレス」
が主な４大原因とされています。
ではなぜキックボクシングはそれを解消させてくれるのか？
「同じ姿勢、眼精疲労」は先に述べた
デスクワークやゲーム・スマホ・テレビの見過ぎなどで起こりますが
キックボクシングを行なっている最中は
常に体も目も動き続けていて
一箇所に留まることや
一点を見つめ続けることは
ありません！
しかもパンチ動作によって
肩周りの筋肉が
弛緩と収縮を繰り返しますので
血流が滞ることもなく
筋肉や関節がどんどん解れてくるのです
「運動不足」
これは想像しやすいですよね
これまでも繰り返しお伝えしたように
キックボクシングは全身運動です
キックにパンチに
ひねり動作も多くダイエットに効果的
無酸素運動と有酸素運動の特徴を兼ねそろえた
最高のフィットネスになのです
運動不足解消にもってこい！
「ストレス」
精神的なストレスが体に影響を及ぼすことは
科学的にも証明されています
そんなストレスを発散できるといえば
やはりパンチ！キック！でしょう！
殴る蹴るという非日常動作が
あなたのストレスを解消してくれます
さらに
キックボクシングには
「ストレスに強くなる」
という側面もあります
キックボクシングは「格闘技」ですので
強くなることができます
強い人間は精神的にも強く、余裕があり
ストレスを受けても平気
そもそもストレスと感じない
そういった心を手に入れることができます
いや〜
本当にキックボクシングって万能だなぁ
以上の理由からキックボクシングで
あなたのお悩み「肩こり」は
解消できます！！
いつも言ってますが
「全人類、キックボクシングやればいいのに！」
このブログでは
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