最近、体も変わって
筋肉痛にならなくなった！との声
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ALTAインストラクター増田IR
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『ロコモ予防☆サークル』
でしたよ(^^)
最近、体も変わって
筋肉痛にならなくなった！との声
ならば 基本に戻り
正しいホームを再確認
使っている筋肉を意識し
呼吸も意識し
ゆっくりと
内容の濃いエクササイズを
やっていきました(^_^)v
どうでしたか？
階段を降りるとき
「ヤバイ(;゜0゜)」なんて声が
聞こえてきましたが……
そうなんです！
簡単そうに見えますが
正しく行うことで
効果は全く違うんですよ！
来週も頑張りましょう！
ALTA 最期まで 自分らしく 美しく生きる
Asia Locomotion Training Association
一般社団法人
アジアロコモーショントレーニング協会の最新情報はホームページから♪
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