一般社団法人体力メンテナンス協会/関西支部
バランスボールインストラクター
産後指導士
のくみえです🔴
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8月4日(木) スタート！
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6週間で産後のカラダとココロを整えるクラス
『産後トータルケアクラス』
オンラインにて開催いたします！！！
◉オンラインだから完全ご自分のペースで
◉自宅にいながら体力アップ
◉暑い外に出なくて良い
◉赤ちゃんがぐずっても泣いてもOK
産後2ヶ月からご受講頂けます。
産後何年経っててもご受講頂けます。
アラフィフ世代の方にもお勧めです（私がアラフィフ世代です😎）
産後のカラダは思った以上に「体力不足」
赤ちゃんのお世話で動き回っているようでも
“運動“という視点では動かせていません🙅♀️
“運動をしてる！“
“ママの身体に目を向けて意識して動かしてる！“
この感覚で運動しないと「体力」は付きません
赤ちゃんのお世話にも
自分の身支度整えるのにも
お料理するにも
お洗濯するにも
旦那さんとコミュニケーション取るにも
親との付き合いにも
ママ友との付き合いにも
ご近所さんとのおつきあいにも
全ての
全ての事において
『体力必須』
体力がつくと
取り巻く環境が変わってきます☺️
体力つくと
心も必ず整ってきます☺️
さぁ！
オンラインで元気な身体と心を手に入れましょう✨✨✨
お申込み、ご質問は DMまで📩
お待ちしておりまーす🙋♀️🧡
