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小牧市初開催！！
クミエの『産後トータルケアクラス』
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一般社団法人体力メンテナンス協会/産後指導士/バランスボールインストラクターのクミエです。
奈良県で大好評頂いていました
6週間で産後ママの身体と心を整えるクラス
『産後トータルケアクラス』を小牧市で初開催します。
“産後ケアなんて私に関係ない“
って思ってる方にこそお勧め！！
（↑実際に私がそうでした）
何となく疲れる
何となくしんどい
何となくイライラする
何となくムカつく…
当てはまることないですか
産後は自分が思っている以上に「体力不足」になってるもの。
一言に「体力不足」といってもそれは
身体的な体力だけでなく
心の体力が不足していることも多いです。
『産後トータルケアクラス』の内容は主に３つの項目でクラスをすすめていきます。
🔸バランスボールエクササイズ
バランスボールに座り弾むエクササイズで、軽く息を弾ませ有酸素運動をしていきます。活性酸素を極力抑えることのできるバランスボールによっって、本当に必要なエネルギーを効率よく生み出し体力をつけていきます。
🔸産後ママ向けセルフケア
産後特に不調を感じやすい部分のセルフケア方法を学びます。自律神経・お腹周り・骨盤ケア・腱鞘炎・腰痛・おっぱいケア等など。ご自宅でもできるケア法を学んで病院要らずの私になっちゃいましょう！
🔸思考メンテナンスワーク
産後に持ちがちな思考やテーマを、書き出したり伝えたりしながら整理整頓していきます。普段赤ちゃんとの時間が多く埋もれがちになってる“ママ自身の思考“を掘り下げ、周りとシェアすることで自分自身をもう一度生まれ変わらせるそんな時間を持っていきます。
今回小牧市にて初開催ということで
ちょっぴり初開催価格にてご案内させていただきます。
私の大大好きなこのクラス🥰
熱量高く、気持ちワクワクでお届けします！
どんなママさんに出会えるのかなぁ♡
お問い合わせ・お申込みはDMまたはプロフィール欄リンクの公式ラインまで。
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◉産後トータルケアクラス＠小牧市◉
5/9 5/16 5/23 5/30 6/6 6/13
10時〜12時
¥18,000（初開催特別価格）
〈かどで家〉2階レンタルスタジオ
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お問い合わせは公式LINEから🔻
インスタはこちら🔻
