今日は初めて使うスタジオでエアロサークルのレッスンでした。
久々にレッスン受けていただいた方もいましたが、楽しくレッスン出来て幸せでした。
なかなか普段のレッスンは自分が心から楽しめない状況ですが、自分がやりたいことをある程度やらせてもらえると…やっぱりレッスンは楽しいと感じました😊
色んなアイデアも湧いてきます🎵
仕事もプライベートも楽しく、が理想ですね。
さて、今週のトレーニングは
トータル約51kmのランと1000mスイム。
筋トレはしっかり目で
１日の平均消費カロリーは3059kcal🔥
空気が綺麗だった水曜木曜はランニングの調子がかなり良かったです。
ただ、PM2.5が少ないとの予報だった金土曜日は空も白かったし実際はPM2.5があったと思うんですが…調子が悪かった
う〜ん、まだスッキリしない😥
しかも気を付けてたのに足底に違和感が…
無理せず様子見ながら練習を続けてみます。
毎週のように拓杜と児童館や子供の遊び場に行ってます。
ただ、いつも同じ場所だと飽きると思い、今週は初めての児童館に行きました。
どこでも同じですが、平日に父親が児童館に来るのは珍しいので…まあまあ目立ちます😅
私はそういうのは全然気にしないので大丈夫ですけどね(笑)
いつも激しく動く拓杜ですが、この日は場所見知りをしたのか前半はスロー。
後半はエンジンがかかってめちゃめちゃ動いてました😁
また連れて行こう🎵児童館でも遊び場でも拓杜はすぐに覚えてもらって先生にも可愛がられてます。
愛嬌が良いのは得ですね⤴️
拓杜に勉強させられてます💦
見習わないと😥
今日は一緒にお風呂に入ると大ハッスル
近所迷惑なほど大声で奇声を発し、超ご機嫌で風呂場で遊んでました。
ちなみにお母さんに迎えに来られて風呂から上がった後は…もっと遊びたかったのか？泣いてましたけどね。