でも梅雨の良さや風流を感じているくすやんです
本日は女性の皆様に朗報な話題をお話しします
「脂肪燃焼効果がある」
「がんのリスクを減らす」
など、コーヒーの健康効果が注目されています。
そして、新たに美容面でもいい効果を及ぼすことがわかりました。
コーヒーが顔のシミを予防するというのです。
コーヒーを飲む量が多い人はシミが少なかった❗
珈琲にはポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールという物質は細胞がサビるのを防ぎ、肌の老化などのアンチエイジングに欠かせません。
赤ワインに含まれる「アントシアニン」や、緑茶に含まれる「カテキン」などが有名ですが、
実は、コーヒーにもポリフェノールが豊富に含まれています。
コーヒー1杯には、約200～300mgのポリフェノールが含まれますが、
これは赤ワインと同等度、
緑茶の2倍にも相当します。
文献:お茶の水女子大学教授 近藤和雄さんらの研究グループの結果より
ところで、私たちはポリフェノールをどの食品から摂取することが多いのでしょうか？
2014年7月のInternational Journal of Dermatology誌で発表された研究では、
「日本人が１日に摂るポリフェノールの半分は、コーヒーから摂っている」としています。
また、コーヒーを飲む量が多い人ほど、1日に摂るポリフェノールの量も増加傾向にあります。
さらに、研究は、健康で非喫煙の30～60歳の日本人女性131名を対象に、コーヒーを飲む量と顔のシミの関係について調べている。
食事の内容や生活状況を調査するとともに、頬の水分量や、弾力性を測定し、デジタル写真を用いてシミの評価を行ないました。
その結果、「コーヒーを1日2杯以上飲む人は、紫外線による顔のシミが少なかった」といいます。
ポリフェノールの、
クロロゲン酸がシミをブロック❗
クロロゲン酸たっぷりの
スマートマンデリン
今日はここまで
たくさんお勉強しましたね
最後まで読んでくれて
サンキューです
シミのお話しまだまだ続きますよ✨
続きはまた次回に
また一緒にお勉強しましょ
PS:注意です「胃が荒れたり自律神経が乱れたりする場合もあり、飲み過ぎには注意が必要です。妊婦にはカフェイン抜きのコーヒーがおすすめです」
（市橋教授）[アンチエイジング医師団取材TEAM]
参考論文
Skin photoprotection and consumption of coffee and polyphenols in healthy middle-aged Japanese females
DOI：10.1111/ijd.12399
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