【開催報告】さくらフレンド×産後ママ向けバランスボール

埼玉県桶川市、上尾市、北本市、さいたま市、川島町、蕨市、川口市を中心に♪

ミラクルボディ認定バランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です

いつもブログをお読みいただきありがとうごいます

今日は9時半～の回は3名の参加でしたいつも来てくれるお友達が2名いつも盛り上げてくれます(笑)

赤ちゃん連れの方が1名いらっしゃいましたが、赤ちゃん凄く大人しくて、自力で寝たり、にこっと笑ったり、可愛くて癒されました

おしゃべりも交えて有酸素運動おしゃべりしてると呼吸もとらまないし、わいわいとても楽しい雰囲気で大好きです

10時45分～の回は、4名の参加でしたお子様連れが3名以前講座に参加してくれた皆さんです私の長女の時からのお友達も、3人目の赤ちゃんを連れて参加してくれました

赤ちゃんを抱っこしてる方もいたので、抱っこしながらできる運動を長めに

バランスボールは弾んでいるだけで、骨盤周りの筋肉をほぐしたり、鍛えたり、血流を良くしたりと効果があります

産後ママは体力も落ちていたり、運動が久々という方も多いので、おしゃべりしながらや、グループでやるエクササイズなどを取り入れると、多少きつくても、頑張れますよね

そして、初めて見た赤ちゃん用のシリアルすごい～すごい～と言ってたら、一粒くれました(笑)

いつもね、写真取り忘れたりして最後のストレッチです

会場のさくらフレンドの和室は、小さいお部屋ですが、畳なので赤ちゃんがいても安心少人数で距離も近く、アットホームな雰囲気で行える所がいいですね　

次回は、4月18日(水)9時半～10時半の回が3名空きありますさくらフレンド和室にて行われます

5月16日(水)はさくらフレンド2階講習室になります1回目が9時半～10時半、2回目が10時45分～11時45分で、各10名募集ですこちらの部屋は土足禁止の部屋で、広い部屋になっていますが、下は床なので、ねんねの赤ちゃんは寝かせるもの(ベビーカーや敷物)があると安心です

場所や時間など、色々取り入れながら、できるだけ多くの方に参加して欲しいなと思っていますので、月によって変わる場合があります

詳細は最新スケジュールをご覧下さい4月、5月共に募集受け付けていますので、参加希望の方はご連絡お待ちしております

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バランスボールエクササイズ募集中

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるように運動を通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、上尾市、北本市、さいたま市、鴻巣市、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています