【開催報告】6/6産後ママ骨盤エクササイズ@桶川市さくらフレンド

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

雨が凄いですねもう梅雨入りかなそんな中今日は、桶川市にあるさくらフレンドにて産後ママの骨盤エクササイズでした

このクラスは1時間のクラスなので、有酸素運動を40分くらい行い、休憩を挟んでストレッチします

有酸素運動では、特に骨盤周りを中心にまた、育児中のマイナートラブルである猫背、肩こりがスッキリするよう、血流を良くし伸ばしていきます

前半はマンツーマンだったので、動きの説明や効果など、１つ１つ丁寧にお伝えしながらの時間

フラをやっているとの事で、体幹や足腰がしっかりしている印象でしたが、趣味のお話やハワイのお話など、弾みながらもお話できて、とても楽しい時間でした

後半は５名皆さんお子様連れ

前半と同じく、有酸素運動とストレッチを行いましたが、お子さんも沢山いてワイワイ賑やかな雰囲気で行いました

あっちいったりこっちいったり、やることなすこと可愛すぎますね

お子様連れＯＫのクラスなので、途中抜けていただいたりしても大丈夫です

育児話やたわいもない話もして、体もスッキリ、気持ちもスッキリして帰っていただけたら嬉しいです

バランスボールエクササイズ募集中

　最新スケジュールこちら　　　  

　予約・依頼・問い合わせこちら 

産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

◆ママのバこちらをクリック

◆スマイルママコムこちらをクリック

◆highfivemomこちらをクリック