【開催報告】6/6体力UPエクササイズ@桶川市川田谷公民館

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

午後は桶川市川田谷公民館にて体力UPエクササイズでした

このクラスは、出張レッスンで、サークルの皆さんに講師としてお招きいただいています

ですが、どなたでも参加可能で、もちろんお子様連れも大歓迎です

①時間半なので、有酸素運動、筋トレ、バランス運動、グループエクササイズ、ストレッチにて、体全体をバランス良く動かしていきます

川田谷公民館は場所も広く、ボール投げやドリブルもできてしまうので、遊びながら楽しみながらのエクササイズも多く取り入れています

今日有酸素運動は片足で弾んでみたりしてバランスをとりながら筋トレでは腹筋、足まわり、腕周りを行いました

グループエクササイズでは、皆でボールを背中に挟んで、スクワットやくびれ運動ストレッチでスッキリ体を伸ばしました

【講座・講師依頼承ります】

◆市、保育園、幼稚園、サークル、PTAなどの講座依頼お受け致します。

◆産後ママ向け、親子向け、シニア向けなど内容はご相談下さい。

◆ 日　程　水、金

　場　所　指定された場所へ伺います

　料　金　要相談

    人　数　15名まで(それ以上は要相談)

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◆バランスボールはこちらで用意します

【個人レッスン】

◆日程が合わない方や、個人的にレッスンを受けたい方、お友達同士で受けたい方。

日　程　水、金
場　所　指定された場所OR講師自宅

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

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