皆さんこんにちは
武山絵里です
◆ 日 程 水、金
【個人レッスン】
◆日程が合わない方や、個人的にレッスンを受けたい方、お友達同士で受けたい方。
日 程 水、金
場 所 指定された場所OR講師自宅
～子育てママを応援する～
バランスボールインストラクター
武山絵里ですいつもブログをお読みいただきましてありがとうございます
午後は桶川市川田谷公民館にて体力UPエクササイズでした
このクラスは、出張レッスンで、サークルの皆さんに講師としてお招きいただいています
ですが、どなたでも参加可能で、もちろんお子様連れも大歓迎です
①時間半なので、有酸素運動、筋トレ、バランス運動、グループエクササイズ、ストレッチにて、体全体をバランス良く動かしていきます
川田谷公民館は場所も広く、ボール投げやドリブルもできてしまうので、遊びながら楽しみながらのエクササイズも多く取り入れています
今日は大雨でしたが、お子様連れの方もきてくださって、赤ちゃんに終始なごまされながら
有酸素運動、筋トレ、グループエクササイズを行っていきましたが、皆さん慣れているの方達だったので、体の使い方やポディションなどのお話をしながら進めていきました
ストレッチでは体を気持ちよく伸ばしておしまいです
梅雨の季節ジメジメ汗もかきやすいですが、しっかり体を動かして、良い汗かいていきましょう
次回は７月４日(水)13時～14時半です
皆さんのご参加お待ちしています
皆さんのご参加お待ちしています
【講座・講師依頼承ります】
◆市、保育園、幼稚園、サークル、PTAなどの講座依頼お受け致します。
◆産後ママ向け、親子向け、シニア向けなど内容はご相談下さい。
◆ 日 程 水、金
場 所 指定された場所へ伺います
料 金 要相談
人 数 15名まで(それ以上は要相談)
【個人レッスン】
◆日程が合わない方や、個人的にレッスンを受けたい方、お友達同士で受けたい方。
日 程 水、金
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◆バランスボールはこちらで用意します
産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるように
バランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております
地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています
