【開催報告】9/5(水)体力UPエクササイズ@桶川公民館

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

夏休みもあけた９月桶川公民館にてバランスボールエクササイズ

10名の皆さんと体験の方も２人いらして賑やかな雰囲気で行われました

久々に体を動かす方も沢山いたので、ウォーミングアップから始まり、有酸素運動慣れている簡単な動きを中心に体をほぐしていきました

筋トレはあまり行わず、体幹運動、ペアトレで楽しく体を動かし、最後はストレッチで気持ち良く体を伸ばし、終了～

こちらのクラスは、月２回水曜日13時～14時半に桶川公民館にて行われています年齢問わず、お子様連れもＯＫバランスボールをつかって皆で楽しく体を動かします

初回体験無料になってますので、気軽にご参加下さいね次回は9月19日(水)13時～14時半桶川公民館です

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

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