体力UPクラスの紹介❤

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

体力UPエクササイズ紹介

【こんな人におすすめ】

皆で楽しく体を動かしたい方

健康を維持したい方

【誰が参加できるの】

年齢問わずどなたでも参加できます

赤ちゃん連れも大歓迎です

【こんな運動をします】

バランスボールを使用して、有酸素運動、筋トレ、体幹運動、ストレッチ、ペアトレ、グループエクササイズやボールをつかった遊びなど、毎回さまざまな運動をしていきます

【こんな効果が期待できます】

脂肪燃焼

基礎代謝をあげる

体幹強化

肩凝りの予防、解消

冷え性改善

体験は無料となっておりますので、興味ある方はお気軽にご参加下さい

バランスボールエクササイズ募集中

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

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