皆さんこんにちは
武山絵里です
～子育てママを応援する～
バランスボールインストラクター
武山絵里ですいつもブログをお読みいただきましてありがとうございます
産後骨盤エクササイズ紹介
【こんな人におすすめ
】
】産後体型を戻したい方
骨盤運動をしたい方
リフレッシュしたい方
お友達作りがしたい方
【誰が参加できるの
】
】産後のママ(産後すぐでなくてもＯＫ)
骨盤運動をしたい方
赤ちゃん連れも大歓迎です
【こんな運動をします】
】バランスボールを使用して、骨盤周りをほぐすし鍛えながら、有酸素運動、筋トレ、体幹運動、ストレッチを行っていきます。
【こんな効果が期待できます】
】骨盤周りをほぐすことで正常な位置に戻る
お尻周りがひきしまる
基礎代謝があがり痩せやすい体になる
リフレッシュ効果
子育て中のママとの交流
お子様連れで気軽に運動できます
興味ある方は是非ご参加下さい
興味ある方は是非ご参加下さい
バランスボールエクササイズ募集中
産後のママ達が楽しく子育てができるように
地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるように
バランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております
地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています
