【開催報告】体力アップエクササイズ@桶川公民館

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

今日は桶川小学校近くにある桶川公民館にてバランスボールエクササイズでした

最近は初めての方も増えてきて、今日は最初にバランスボールで弾みながら、自己紹介をしてみました

名前と秋に食べたいもの秋刀魚や栗や聞いてるだけでおいしそう

なんていってる間ずっと弾んでいて、あっという間に10分～15分すぎちゃいます

お家では『～ながら運動』で良いので、毎日体を動かしてあげると、体の動きや軽さも全然変わってきますからね

そのあとはいつも通り、有酸素運動、体幹トレーニングに筋トレ、ストレッチ桶川公民館では月２回13時～14時半で年齢問わず開催しております

こちらのクラス初回体験は無料になっていますので、是非お気軽にご参加下さいね

お子様用のボールもあるので、ママと一緒に弾んだり赤ちゃんは周りで遊んだりしているので、赤ちゃん連れの方もお待ちしています

バランスボールエクササイズ募集中

　最新スケジュールこちら　　　  

　予約・依頼・問い合わせこちら 

産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

◆ママのバこちらをクリック

◆スマイルママコムこちらをクリック

◆highfivemomこちらをクリック