【開催報告】11/7(水)体力アップエクササイズ@桶川公民館

皆さんこんにちは

～子育てママを応援する～

バランスボールインストラクター

武山絵里です

いつもブログをお読みいただきましてありがとうございます

今日の午後は、桶川公民館にて体力アップエクササイズ

こちらのクラスは、どなたでも参加可能なクラスで、健康のため、産後の運動のため、体力を維持したい、など参加理由もさまざまです

今日は集まりがポツポツ…だったので、少ないかなと思ったら、徐々に増えていき10名で行いました

最近は赤ちゃん連れの方や体験の方も増えて、皆さん交流したりして、凄く嬉しいです

今日の自己紹介は名前と『大人になっても食べられないもの』(笑)を聞いてみました私は大人になってから、ほうれん草や小松菜など結構好きで、小さい頃と味覚ってかわっていくなぁと

聞いてみると、なるほどなな回答や面白い回答など盛り上がり、あっという間に10分弾んでいましたね

有酸素運動を長めにしっかり体を動かし、バランス運動、ペアトレにストレッチ

赤ちゃんを抱っこしながらや、出来るとこだけでも大丈夫なので、子連れの方も、それぞれのペースで行っていただいてます

体験は無料で、２回目からも場所代含め600円で参加できますので、気軽に参加してみて下さい

参加いただいた皆様ありがとうございました次回は11月21日(水)13時～お待ちしております

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産後のママ達が楽しく子育てができるように地域の皆様が健康で楽しい毎日を送れるようにバランスボールを通してそのお手伝いをさせていただきたいと思っております

桶川市、北本市、上尾市、さいたま市、鴻巣市、川島町、伊奈町、菖蒲、蕨市、川口市、熊谷市、川越市など、近隣地域の皆様、お会いできるのを楽しみにしています

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