こんにちは。
働き始めの３日間、まずは無事に過ごせました
わーい＼(^o^)／
今朝は目覚めたら１１時半。
ヨガマットを広げるのが面倒なので
最近はフローリングの上で
太陽礼拝をしております。
ゴミ捨ての時間に間に合わなかったけど
まぁいいでしょう
こんなに深く眠れるものなんだな～
私の身体ってエラい
ところで、昨夜は夜活のようなイベントに参加しました。
お互いの「ダメ」な話をして自己開示、
それが元気の源になる！
っていう趣旨。
いわゆる「ダメ」なネタなら豊富なので
他の参加者の様子を探っていましたが
激しすぎて場違いなため
大きいのを出すのは止めた
わりとライトな「ダメ」のお話をしてきたよ
先月の父の日
実家で父が私の夫に対してナメきった発言をしたので
「しねぇぇ～～～！」
とか、あれこれ叫んで暴れて
言いたいことを全身で表現してきた。
両親に取り押さえられて
顔と腕と脚にあざを作ったよ。
でもね、
彼らが言いたいようにやりたいように
私に負の感情をぶつけてきて
私は四半世紀溜めこんだものを
セラピーなどで処理しようと
膨大な時間やお金やエネルギーを使っている
なんだか馬鹿らしい。
そう思ったから
５月の母の日に
自分にゴーサインを出したのさ。
【 Less is more 】という
ソマティック・エクスペリエンス（ＳＥ）の考え方を
完璧に無視してしまい、
頭も行動もイタかった(笑)
脳みそに悪いこと、したんだろうな～
でも
出してみると
かえってスッキリした気分で
親に会える。
私も、私の親も、すごい。
自分のことも親のことも
「こんなもんだ」と思い込んでいた気がした。
これは、やってみて見えた
新しい風景だ。
…とか、言えないでしょ～(笑)
おそらくドン引きだよ、空気が凍るね。
いくらでも出せば出せるけど
やたらに自己開示すればいいってもんじゃない。
そもそも
ほとんどが初対面の場所で
「ダメ」な部分をさらすってのが
無理があったんだわね～
そして他の参加者は
あの程度が「人生最大のダメ」なんだろうか…？
どこもダメに思えなかったんですけど…
でも面白かったよ。
自分で苦しい事を苦しいと言えること
これができるのって大事だよね
って話した人がいて
そうだなーって感じた。
それができてりゃ
複雑性ＰＴＳＤになりにくいんだよ。
数年前読んだ本の中に
衝撃的なことを経験しても
ＰＴＳＤになりにくい要素
みたいなことが書いてあった。
４つ全部は覚えていないのだけれど
●助けてと言える、寄り添ってくれる人がいる
●何かできることを探して行動する
ってのが大事なんだって。
さらに
●大変な経験をしても、
それを似たような経験をした人に役立てようと動く人は
わりと元気に生活している割合が高い
らしいです。
キズの舐め合いは嫌いです。
でも経験を「一般」の席で語るには
理解してもらえることが少ない。
地方に住んでいれば、なおさらね。
カウンセラーやセラピストという人たちでも
メカニズムを理解していない人が多いってのは
大変な状況だと思います。
どうにも自分の想いを語る場所が少なすぎるので
とりあえずガス抜きのために
ブログを書き始めました。
文体などバラバラで読みづらく
模索中であります(^-^)/
働き始めの３日間、まずは無事に過ごせました
わーい＼(^o^)／
今朝は目覚めたら１１時半。
ヨガマットを広げるのが面倒なので
最近はフローリングの上で
太陽礼拝をしております。
ゴミ捨ての時間に間に合わなかったけど
まぁいいでしょう
こんなに深く眠れるものなんだな～
私の身体ってエラい
ところで、昨夜は夜活のようなイベントに参加しました。
お互いの「ダメ」な話をして自己開示、
それが元気の源になる！
っていう趣旨。
いわゆる「ダメ」なネタなら豊富なので
他の参加者の様子を探っていましたが
激しすぎて場違いなため
大きいのを出すのは止めた
わりとライトな「ダメ」のお話をしてきたよ
先月の父の日
実家で父が私の夫に対してナメきった発言をしたので
「しねぇぇ～～～！」
とか、あれこれ叫んで暴れて
言いたいことを全身で表現してきた。
両親に取り押さえられて
顔と腕と脚にあざを作ったよ。
でもね、
彼らが言いたいようにやりたいように
私に負の感情をぶつけてきて
私は四半世紀溜めこんだものを
セラピーなどで処理しようと
膨大な時間やお金やエネルギーを使っている
なんだか馬鹿らしい。
そう思ったから
５月の母の日に
自分にゴーサインを出したのさ。
【 Less is more 】という
ソマティック・エクスペリエンス（ＳＥ）の考え方を
完璧に無視してしまい、
頭も行動もイタかった(笑)
脳みそに悪いこと、したんだろうな～
でも
出してみると
かえってスッキリした気分で
親に会える。
私も、私の親も、すごい。
自分のことも親のことも
「こんなもんだ」と思い込んでいた気がした。
これは、やってみて見えた
新しい風景だ。
…とか、言えないでしょ～(笑)
おそらくドン引きだよ、空気が凍るね。
いくらでも出せば出せるけど
やたらに自己開示すればいいってもんじゃない。
そもそも
ほとんどが初対面の場所で
「ダメ」な部分をさらすってのが
無理があったんだわね～
そして他の参加者は
あの程度が「人生最大のダメ」なんだろうか…？
どこもダメに思えなかったんですけど…
でも面白かったよ。
自分で苦しい事を苦しいと言えること
これができるのって大事だよね
って話した人がいて
そうだなーって感じた。
それができてりゃ
複雑性ＰＴＳＤになりにくいんだよ。
数年前読んだ本の中に
衝撃的なことを経験しても
ＰＴＳＤになりにくい要素
みたいなことが書いてあった。
４つ全部は覚えていないのだけれど
●助けてと言える、寄り添ってくれる人がいる
●何かできることを探して行動する
ってのが大事なんだって。
さらに
●大変な経験をしても、
それを似たような経験をした人に役立てようと動く人は
わりと元気に生活している割合が高い
らしいです。
キズの舐め合いは嫌いです。
でも経験を「一般」の席で語るには
理解してもらえることが少ない。
地方に住んでいれば、なおさらね。
カウンセラーやセラピストという人たちでも
メカニズムを理解していない人が多いってのは
大変な状況だと思います。
どうにも自分の想いを語る場所が少なすぎるので
とりあえずガス抜きのために
ブログを書き始めました。
文体などバラバラで読みづらく
模索中であります(^-^)/