ありがとうございます
リラックスしながらアンチエイジング
鳥取市雲山 たまゆらです
写真に写ることを
潜在的に拒否しているのか
目を閉じてるか
意識してのギョロ目かなどで
まともに写っている写真が少ない
村上です
(どちらかと言えば猫派です)
９月の終わりごろから
ケア前に済まされたのに
ケア中やケア直後に
「トイレ」を希望されるか方が
多くいらっしゃいます
また、あるお客様は
お家に帰られてから
何度もトイレに行かれたようで
「止まらなかった」
と驚かれてました
皆さん、むくみらしい浮腫みは
ご自身でも感じられて
いませんでしたし
私もヒンヤリされてるなぁは
ありましたが
スゴいむくみまれてる
とは感じませんでした
でも、秋はやはり
むくみやすいシーズンだとか
食べ過ぎ？太った！？
と思われているそれ
むくみかも知れません
衣食住ともに夏の名残があり
薄着・素足・シャワー・薄目の寝具
冷たい飲み物や食べ物
などで体を冷やし
夏の疲れの蓄積
昼夜の寒暖差
(10月に30度越えって)
台風などの気圧の変化
(もう、勘弁してほしいです)
などが重なり
体のオンとオフを調整する
自律神経機能の変調からはじまり
体の各機能が低下する
などなど
余分な水分と疲労物質を
体の奥に溜め込まれているのかも
季節は代謝の落ちる
冬に向かいます
このむくみは、そのままだと
セルライトや太りやすさに
変わってしまようです
今のうちに解消しておきたいものです
バランスケアにより
滞っていたそれらが
堰を切ったように
少しヒンヤリされていた
手足も温かくなり
縮んで肩に埋もれていた首も伸び
背中が軽くなる
一気に滞りが解消された
デトックス症状の出た後に
スッキリされた方も
皆さん何て我慢強く
ため込み体質なんでしょう
良くできたもので
秋の食べ物は
そんな蓄積を解消する
ものも多いですよ
キノコ類や芋類
レンコン・いちじく
などがおすすめのようです
柿は冷え性の方には向かないと
言われますがビタミンCは豊富
温かいものと一緒に
軽い運動や入浴で体を温め
筋肉も刺激して巡りをアップ
そしてそんな
軽い疲労が熟睡を促します
ダラダラと横になってるだけでは
効率的に疲労回復できないようです
気分転換に
秋の日差しをしっかり感じながら
散歩したり掃除したり
熱帯夜もない時期です
夜の冷えに備えて一枚準備し
シッカり熟睡して
アクティブに
疲れを取りましょう
中医学的には、この時期
肺や大腸の経絡が影響を
受けやすいとされています
便秘によるトラブルを避け
乾燥による咳や肌荒れなども
気を付けはじめたいですね
アロマやハーブを使った
リラックス・スリープタイムや
セルフマッサージなども
おすすめですよ
(アロマ,ハーブの楽しみ方もお伝えしております)
そして
プロの手も活用してください
アロマトリートメントもですが
バランスケアも良い感じです
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