写真は先日の美容院にて
名古屋のバランスボールインストラクターtamiです🔴
私、更年期に入りました👐生徒さんには直接お話ししてますが、気付いた時は自分でもビックリ💦
日々の体力メンテナンスで肌艶など見た目には若くいるつもりなのですが、ホルモンの変動には逆らえないですね👐
脳の中で、ホルモン分泌と自律神経の指令を出す位置が近い為、ホルモンの変動がある妊娠出産や更年期というのは自律神経が乱れやすい。思春期もそうです。もっと身近だと生理もです。
コロナでの外出自粛にてレッスン量が減った事からスタートしたオンラインでの朝活、週３日の運動習慣を必ずやりたいと思い続ける事４年目。これがあって、更年期か！と気付いた自分にビックリしたけど焦りは無かったです。
バランスボールで自律神経を整える方法を知ってる、適度な運動、特に効果的な有酸素運動でホルモン変動による影響を最小限に抑えられる。筋肉量の減少を理解した上で自分でメンテナンスが出来る。
オンラインでの週３日の運動習慣を作っていたこともですが、そもそも自律神経が乱れやすい私、自分で自分をメンテナンス出来る学びをして、インストラクターという仕事をしていて良かった。
更年期についてこれから不安があったり、現状苦しんでいたりする方、是非私のレッスンにお越し下さい。グループでのレッスンもありますし、プライベートレッスンもあります。
朝活オンラインレッスンもおすすめですが、一番のおすすめは自分自身でノウハウを学び、自分の為、同じ境遇の方の為に伝える側になれるインストラクター養成講座です。
【養成講座無料相談会随時開催】
バランスボールインストラクター養成講座
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インストラクターtami
1980年生まれ北名古屋市出身、千種区在住
2003年に結婚。長い不妊治療の後、2014年顕微授精にて男児を出産。仕事と不妊治療の疲れからパニック障害、うつ病も経験。産後に出会ったバランスボールエクササイズがきっかけでカラダもココロも元気になりました🔴
【担当講座 ・イベント出演】
・ミスユニバースジャパンビューティーキャンプ講師
・名古屋市教育委員会 土曜学習プログラム講師
・ナゴヤドームHAPPY MAMA FESTAセミナー講師
・松坂屋名古屋店ママフェス講師
・グローバルゲート ステージ出演
・イオンモール長久手･大高･名古屋茶屋ステージ出演
・モリコロパークTOKAI ECO FESTAステージ出演
・中津川ソーラーブドウカンステージ出演
・岐阜県ラグビー祭オープンセレモニー出演
・オアシス21健康フェスティバル
・リビング新聞社主催マタニティ＆育児フェア
など出演多数
