こんばんは🌙東京、名古屋でバランスボールインストラクターの養成育成をしている名古屋市のバランスボールインストラクターtamiです。
先日、名古屋市の少年野球チーム富士シャークさんの3年生から1年生C2チームにバランスボールを使っての運動指導をさせていただきました。
名古屋の強豪として名高く、全国大会を目指すチームで、すでに鍛えられている子供達で普段からハードな練習を積んできてます。
今回は怪我をしない体作りをイメージして、肩周りを中心に股関節と骨盤を意識し腸腰筋をしっかり使うトレーニングを致しました。
私が行う運動指導は、トレーニングだけでなく、成長を促す効果、ストレス値を下げる効果のあるバランスボールのリズム運動を取り入れております。
バランスボールでのリズム運動は、普段から鍛えられている子供達でもワチャワチャしますね😂
一緒に参加いただいたコーチ陣も苦笑い(笑)
次の日、、、２日間くらい皆様大変だったとか😂
けど、とてもいい評価もいただきました
◎骨盤が整ったのが直ぐ分かった
◎股関節の動きが凄く調子いい
◎投げる時、肩の動きが良くなった
などなど
次回は骨盤と股関節を整えるストレッチをやりたいと思ってる私です。
富士シャークさんのHPでもご紹介くださりました
富士シャークの皆様！
全国大会を目指し頑張って下さい！
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インストラクターtami
1980年生まれ北名古屋市出身、千種区在住
2003年に結婚。長い不妊治療の後、2014年顕微授精にて男児を出産。仕事と不妊治療の疲れからパニック障害、うつ病も経験。産後に出会ったバランスボールエクササイズがきっかけでカラダもココロも元気になりました🔴
