7月に入っていきなりジメジメの湿度満開ですね。
(めっちゃ浮腫んでるやん)
私ね、スゴい浮腫みやすいんですね。
ジメジメだと如実に表れます。
特に足。
除湿と冷房を使い分けて、快適空間を作っていてもそれだけじゃよくなて。
ジメジメしてるからあんまり水分摂らずにいたりするとね、パンパンで痛みも出て来たりします。
そんな時は、コレ
足ツボマットに乗って、ヒモトレ。
で、
小まめに水分補給と「出す」を心がけています。
浮腫んでる時は、このマットに乗るとね1分くらいは激痛です
頑張って5分以上は乗るようにしていると、スッキリが待っているんですよ
あとヒモトレ。
ただ巻いているだけです。
足の浮腫みにはこの巻き方をすると、楽になります。
ヒモがないけどすぐに浮腫みをどうにかしたいって時は、くるぶしをグリグリしてみてくださいね。(10秒くらい)
あ、レッグウォーマーもいいですよ。
足首冷やさないようにすると足の浮腫みには効果的です。
浮腫みは美字人の敵ですからね
筆文字たん藍の書道レッスンでは、こんな事もお伝えしています。
字だけじゃなく、あなた自身も美しくなりますよ