和惣菜の感想と美姿勢癖づけエクササイズ

キャ～嬉しい〜

くみさんやってくれたのね

しかも

ね、食べやすくて美味しくて

翌朝快腸でしょ(・∀・)✨

て、ことで

次は美姿勢を癖付ける

動かないエクササイズ

肩甲骨下方回旋トレーニングを紹介するよ

これは筋肉つけるというよりは意識改革、意識が育つ、そんな運動だよ(・∀・)

デスクワーク中気付いたらやる、１時間に１度２週間連続で、やったら大分変わるんじゃないかな

あとちょっとで仕上がる

健康経営のセミナー資料終わったらUPするねー(^^)