健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。



突然のお誘い、ねぇ金曜日空いてる?
ん?金曜日?空いてるよ
??これ行かない?✨(・∀・)行く!

で、きました✨パークハイアット

うぇ〜い✨(^^) いや素敵✨〜


ちょっとした、おつまみついて
飲み放題で七千円って凄くお得✨
素敵な景色と品のいい丁寧なサービス

高田さまも私も綺麗目の服で
花金を楽しむ✨(・∀・)

いや〜いいねぇ、なんか落ち着くわ〜

そんなことを思う自分にふと思う

ずいぶん大人になったもんだな、、と

こんな素敵なところ来たら
昔は落ち着かなく、ソワソワし

普通のフリしてたりしたんだが今は逆


逆に、落ち着く✨(*^^*) ウフ❤


私達、大人になったもんだわ✨

て、ことで↑高田氏のブログもぜひ






はい、そんな私は本日三越日本橋カルチャーサロンにてレッスン


本日 大入りでございます❤



運動しない、お友達とか誘ってくる方も多く、やりがいある仕事(^^) 

来てくださる方、後ほどよろしくお願いします(^^)

5月からの

ちゃんと体に効くから面白い

✭咲百合倶楽部★

レッスンスケジュール




今月のテーマは

リンパマッサージで
スッキリぼでボディです✨


気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください(・∀・)
お試し、お申し込みはこちら指差し飛び出すハート下矢印
レッスンでは、足つぼ、青竹踏み、椅子、壁、フォームローラー、タオルをレッスンで使用するので参加希望者はご用意頂いております✴️

有酸素で健康向上
デトックス&ダイエット
筋トレでロコモ予防&肌の艶ハリ、代謝up
骨盤調整、姿勢改善れにくい体と肩こり腰痛の
星星根本解決星星
🌃夜は快眠を促すほぐしとストレッチで疲労回復
フォームローラーをお持ちの方、睡眠の質が落ちてる、疲労が抜けない方はぜひお試しください

オンラインレッスンの月会費はこちら
フルタイムメンバー
毎日受け放題¥8900
デイタイムメンバー
朝から夕方¥7600
夜メンバー
回昼レッスン参加 ¥5300
○曜日のだけ↓
○曜日のだけ↓
曜日固定
¥3200
31日〜3日までの特別価格¥2500

オンラインレッスンご興味ございましたらまず連絡を、とりあえず好きな気になる曜日のレッスンを体験あれ口笛

体験お気軽にでーす(・∀・)

Formルメラキアでは、健康教育・健康経営サポート・健康美容商品コンサルティングなど、実績と経験豊富なプロフェショナルスタッフが指導・サポートいたします。リンクrukiramea

お申し込み受付らこちらからアップ

お名前、メールアドレスと携帯番号
希望の会員種類
(曜日固定の方は○曜日と記入、回数券の方はレッスン前に私へ連絡にて対応させて頂きます)

口笛体験も同申し込みアドレスで受付中
興味がある人は好きな時間の興味あるレッスン2回ほどぜひお試しください👍
体が良くなる喜び
お気軽にお問い合わせ頂けました幸いですお願いハート

最近レッスンで力を入れてるリンパマッサージ、ササッとそれをしてから有酸素すると、汗の出方が変わり、終わった後は肌すべすべ(・∀・)✨


光ってる存在感

物としてピカピカしてる物

髪や服の質や艶と同じく


心身共に健康かどうかは

肌にでる


パッと見た時にボソッとした感じだったり、カッサカサだったり、ギトギトだったりすすると、何かが足らずで何かが過剰な気がするから、どうせ運動するなら


透明感もでる内容と段取りにて、すすめたいじゃ、あ〜りませんか指差し飛び出すハート


ということで


巡り良くはまた食も同じ


肌艶と透明感は印象として、その人自身の生活が安定してるように見えるよね


て、ことで


やっぱり不摂生を感じされるような印象よりは、きちんと感が大切よね、と、年齢いくほど感じる最近


良く褒められる肌について


食べ方とか発酵食品とかいろいろあるが、もちろんそれも大事だが、やっーぱり、何が他の人と違うかっていったら

週2の汗かくガッツリエアロと野菜のおかげだな〜


と、思う(^^)


んでもって

最近好きなとこ

WithGreen 



無性に野菜が食べたくなった時に、よくテイクアウトで買うお店(^^)


やっぱりお野菜は美味しい

そして体にいい✨


野菜ソムリエプロの資格を

取得したのも

いろいろあるが

これがこの先

使えると思ったから

未病にいい野菜のことが勉強できるから、というのと合わせて、商品の監修、通販、プロモーションなどが学べるのが良いところ↓下記項目は1部なんですが



資格ってもってるだけじゃ意味がなく、活かしてなんぼ、という部分、セルフプロデュース、マーケティングが学べて、流通についても学べたのがまた私的にはすごく良くて、ビジネス目線でも学べるし


野菜嫌いな人も、だったら食べてみようかな、というレシピや、より食べたくなる話しができるからまたよし指差し飛び出すハート


そして、ビジネスの観点でいえば、ものがどう生まれ、どう運ばれ、消費者に届くのか、そこを知れたのが通販や商品開発に携わる私にはとても良い学びで


やっぱりものを知らなくて意見するよりも、相手の立場にたってものを考えられるようになるには流通、生産、マーケティングまで知れるのは視野が広くなり良かった。


野菜ソムリエプロに関しては当初合格率、30%代という難易度でなかなかでしたが、それだけまた狭き門の証がまたよろしい、て、話しで、二次試験はエビデンスに基づく10分セミナーがテストで、野菜の癌の罹患率についてのテーマで


当初の私にはとても勉強になり、セミナーということを仕事をするのに勇気をくれた学び✨栄養に関しては仕事に使える使えないだけでなく、自分の人生の救いにもなるから興味ある人は勉強したら楽しいよ


とは、思うのです、、んが!!


無駄に高くて閉鎖的な内輪盛り上がりだと、ググった時に怪しいと出てきたりもするので、そこはチェックパー


なんかやだな

なんか胡散臭いな

ていう勘はよく当たる


なんで登録料そんなに高いのよ


なんで、そんなに受講料高いのよ


て、とこほど


誰か1人入れたらマージン的なものがあり、マルチ的なスタイルで子分増やすと利益倍々システムがある


て、ことで


深入りせず、使えるとこだけ取得して、後は関わりすぎない方がいいね、なんて話しをその奥を知る者同士では話していて


そこはうまく距離とってやってほしい、と、紹介するにしても伝えたりしていて


あなたの為は誰の為よっていうのは、フィットネス業界のライセンスビジネスと同じく、いろいろ他業界でもあるから見てほしい、ちなみに野菜ソムリエは芸能人いっぱい取得してて、同じ野菜ソムリエプロで好きな人といえば、アツシさん✨

見た目も綺麗かつ、美味しく体にいいレシピ本を出していて、私も2冊もっていてオススメ✨綺麗になれるレシピ本、自分的には一番かと思う(^^)


ということで、学びは美と健康を助ける

運動だけじゃ、垢抜けないところ

生き物としての心身の健康状態は

肌艶にでる、て、ことで


運動×食とくに野菜、消化吸収できる体大前提ですが、やっぱり食べ合わと栄養活きる調理法て身を助けるよな、なんて思う


これは↑貧血に効くラタトゥイユだよ

皆さんも、気になったら、上記点を少し気を付けつつ、食の学び、してみてはいかがでしょうか(^^)





この予約でいっぱいの店、パスタソースシリーズの、アラビアータ、大好き

あんまり最近食べてなかったんだが
冷凍ほうれん草とブロッコリー入れて作ってみたんだが、やっぱり美味しい

お店級✨レトルトとでも玄米麺なら罪悪感なし、なつ野菜でかさ増し❤


私を信じていろいろ買ってる方
このパスタソースもオススメ❤
外いくまでもない自宅1人飯の時に
やる気なくても茹で一分
スーパー麺、最高にして最強


 


あとこの紀伊国屋のコーヒー

たっぷりめで直ぐ湯が注げる
さっといれて薄めで飲む
ヒタヒタに浸けて濃いめで飲む
両方可能でなおかつオーガニック
これ本当に美味しいのよね(・∀・)


気になった方
試してみてね(・∀・)


あゆみさんから、本日こんな報告が❤

ありました

今日のセミナー、オンラインだったけどめちゃくちゃ褒められました!!!!!

😍😍😍😍😍😍最後の👏スタンプの量もえぐかったです🥰🥰🥰🔥🔥🔥

 話し方とアプローチをこの前のセミナー活かしてちょい変えました😆

超嬉しいじゃないですか
(・∀・)✨やっぱりさ
云万円払ってるのに、で?どうなったよ?

ていうのあるけどさ、それじゃわざわざ足運んでもらう意味がないじゃない? 

てことで
こちら↓それはワークショップ以外もそう、お商売系ヘルスケアより社会貢献がまず先、そこで光ってそれに、価値があると思われて値があとから評価としてついてくる、と、信じてるルメラキアメンバーは、共に高め合う仲間

ワークショップは先生立場で、その、役割を演じて、可能性を伸ばすことに徹すれど、終わりゃあそりゃもう仲間で励まし合う同志
まりちゃんのブログリブログ

まりちゃんも書いてくれたが
1人ポツンならぬよう周りを見るのをトップの役目

これが痛い先輩だとそういうところ目が行かないのだが、ここに気付くまりちゃんもさすが

生徒1人1人の人生を大切に、どの子にも愛情かけて平等にが鉄則

偉そうにしない
締めるとこ締める
相談しやすい雰囲気
ズルさは見抜いてあげる 
言えないことに気づける人
↑これが田中イズム✨
私もみんなと負けずに頑張りたいな〜と思います😊