先日ヨガ×ランチコラボレッスン開催しましたのでご報告(*^^*)
今回のヨガテーマは梅雨時のデトックスということで、
リクエストにお応えしつつ、
じんわり、じんわり汗をかいて老廃物を流すようなレッスンにしました
まず、旬野菜としらすのサッパリあえのデモをみせていただき
ヨガレッスン
みっちりと1時間とちょっと
この日はしっかり老廃物を流したので少しみなさんぼーっとしたみたいで（笑）
食材の説明をしてもらって、
ゆっくりランチタイム
今回のメニューは
夏バテ防止にゅうめん
旬野菜としらすのさっぱり和え
厚揚げの炊いたん
水ようかん
いつもながら美味しいランチ！！
そして、老廃物をしっかり流したせいかなんだかトイレが近くなりました（笑）
良いことです
お料理のレシピも教えてもらえて、美味しいランチ&ヨガもできちゃう！
6月は、16日、24日開催ですが、
16日はあと一名様、24日は定員に達しましたので、お早めに！！
来月は、夏バテに負けない体作りがテーマ！
メニューは
天然酵母パン
ゴーヤのおかか和え
レンズ豆入りトマトスープ
長芋と野菜のフリット
甘酒汁粉
美味しそう
おまちしております。
ご予約、お問い合わせ
makiki.ma.1980@gmail.com 大澤
Mikiさんのお料理教室FOODISH