大人のニキビ

こんばんは。
横浜市東戸塚駅から徒歩5分　整体エステ【トータルボディサロン・テアテ】です。

ニキビって思春期である10代の青春まっさかり！だけかと思ったら三十歳超えてもまだニキビがある！
そんな女性もいるのではないでしょうか？

大人のニキビの原因は複雑！
まずは生活習慣を見直しましょう。

大人のニキビは30代からできます。
思春期のニキビと違うところは、できる部位があご周辺で、生活習慣が影響します。
自分の生活習慣を見直ししてみましょう。

<大人のニキビの原因>
○乾燥
肌の乾燥により皮脂が分泌され、暑くなった角質と共に、毛穴を防ぐことによってできます。

○睡眠不足
日中受けたダメージは、夜寝ている間に修復されるので、睡眠が足りないと、ニキビができやすく、治りにくいです。

○洗顔のやりすぎ
何度もゴシゴシと洗いすぎると肌に必要な皮脂まで奪ってしまい、ターンオーバーが乱れることでニキビの原因になることあります

○ストレス
ストレスは大人のニキビの一番の原因といっても過言ではないです。
ストレス受けることでホルモンバランス崩れることが原因です。

○カフェインや甘い物の摂りすぎ
辛い食べ物、カフェインなのどの刺激物、お砂糖を含む甘い物、これらは皮脂分泌を促す作用があるので摂り過ぎには注意しましょう

○ビタミンＢ２、Ｂ６不足
この二つが不足すると皮脂の分泌・代謝がコントロールできなくなり、皮脂が過剰に分泌されることで毛穴にたまり、ニキビの原因になります。

ニキビやニキビ跡をきれいにして美肌美人になりましょう。
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