小嶋恵子 です。
自分の過去の振り返りと整理をするために
「自分史」を作るという方法があります。
自分の未来を思う時、
その前に、
自分を振り返ってみることが必要だからです。
「自分らしく生きるためのワークショップ」
の中で、久しぶりに子供の頃からを振り返り
「自分史」を作りました。
そこから、
やっぱり自分は小さい時からそうだった、
とか
そんなこともあったな。
意外とそんな面もあったんだなー
などと
忘れていた自分を思い出すキッカケにもなりました。
自分史作りは、
履歴書や職務経歴書作りの元にも
なりますね。
色々な転機にさしかかり、
これからをどう生きて行こうか
と自分の未来を決める時、
逆に
今までの自分を振り返ることも必要です。
今まで自分は何をしてきたのか
どんなことに興味を持ち
どんな人達と関わってきたのか。
仕事に直結しないことでもいいんです。
子育てやボランティアだったり、
趣味や遊びだったり…
その中で、
自分が楽しいと思ったことは？
遣り甲斐を感じたことは？
頑張ったなと思えることは？
人から言われた(褒められた)ことは？
もっとやりたかったことは？
学んできた分野や持っている資格など
振り返っているうちに、
今の自分を作ってきた
モノ・コト・ヒトが見えてくるでしょう
そしてそこから、
自分が何を選んで何を選ばなかったのか
自分の選択基準が何だったのかも見えてくるかもしれません。
そんな大小様々な自分の選択基準を、
価値観と呼ぶんですね。
自分の未来を思う時、
その前に、
自分を振り返る自分史を作ることをオススメします。
でも、何をどう振り返るのか。
振り返ることがイヤなこと、
避けてきた方もいるかもしれません。
そんな、一人では難しいと感じたときは
どうぞ私を頼ってください。
一緒に考えるお手伝い、いたしますよ(^^)
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