●【募集】8/1 シェイプアップヨガレッスン
こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木 佐栄です。
■メニュー＆料金
■ アクセス
■お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号 ０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
ダイエットしたい！痩せたい！といつも思っていませんか？
夏が来るたび、この思いが強くなっていませんか？
断食、○○だけダイエット等、色んなダイエット情報があふれていますが、ダイエットに近道はありません。
例えば食事療法だけで痩せたとしても、リバウンドが後々くることになる可能性は大！
やはり運動は絶対必要です。
ヨガもその一つのやり方。
■ダイエットヨガで痩せ体質になろう！
レッスンでは特にお腹周り、股関節といった下半身を動かしていきます。
人間の筋肉の70％以上は下半身に集中しているので下半身を沢山動かすことで代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなります！
下半身は人間の土台、骨盤周りが整い、足がよく動くことで日常の行動のパフォーマンスも上がります。
★レッスン中に意識することは
＊お腹は常に力を入れて、へこませておく
＊お手洗いを我慢するような感覚で骨盤底筋を引き上げる
＊坐骨（お尻の出っ張った骨）で座る
＊骨盤を立たせる等々～。
でも、体も固いし、動けるが心配～って思う方もいますよね。
体が固いからこそ、やるんです。
体が固いからこそ、そこからの進化がわかりやすい。
動けないから、やらないのであればダイエットは出来ません。
動けないのであれば、動ける体になる必要があります。
体が固くても、皆でやれば楽しいんです！
私も40代になってからヨガを始めたんですよ。
痩せるための目からウロコの情報もどんどん教えます。
■シェイプアップヨガはこんな方におすすめ
☑最近、運動不足で太ってきた。
☑美しく引き締まった体になりたい。
☑サイズダウンをしたい。
☑着たい洋服が着れるようになりたい。
☑楽しく運動をしたい。
☑毎日を楽しくしたい。etc.
■シェイプアップヨガを行うと得られる効果
☑基礎体力がつく。
☑基礎代謝が上がる。
☑便秘も解消される。
☑ウエストが細くなる。
☑お尻があがってパンツが美しくはけるようになる。
☑肌がきれいになる。
☑行動力がつく。
是非、ご一緒にヨガをやりましょう！
お一人様や初めての方も大歓迎です。
■あざみ野サーエ■
日時：8/1(水) 10時～12時位
会費：4，000円 （初回のみ3，000円）
場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）
持ち物：動きやすい服装 タオル お飲物等
＊マットは会場に用意してありますので不要です。
お申し込みはこちらに。→★★★（あざみ野サーエです）
〝キャンセルポリシー〟
開催日当日のキャンセルは、１００％
開催日２日前からのキャンセルは、８０％
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム てん
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お問い合わせ
・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号 ０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
■ サロン情報
最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休
■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・あざみ野サーエ(あざみ野)「骨格メイク Re:style」
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)
・体の固い人にこそオススメ～ 美しくなるヨガ(都筑)
鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。
お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。
