こんにちは
今日は、みんな大好き
“おやつ”のお話です
なんとなーく
何か食べたいとき
小腹が空いたような…
口寂しい時…
何を食べていますか？？
そういう時って夜遅くだったり、
今食べるのはなぁ…
と、罪悪感いっぱいだったりします
私は…
甘いものを我慢していると、
チョコとか飴とか
無意識で手にとって
口にしていることもありました
そもそも、買い置き・貰い置きがあるのが
はい、残念！！なんですけど
この無意識の現象を
浮気
と呼びます。((笑))
と呼びます。((笑))思わず手に取ってしまったその時
ちょっと待ってください
手にのせた浮気相手(チョコレート)と、
少しだけ
見つめあってください
本当にこのチョコレート好き？
(食べたいの？)
私の体はこのチョコレートを望んでる？
(体に必要？)
今すぐ食べたいの？
明日じゃだめ？
そこでちゃんと、
サヨナラできればこっちのもの
私にはあなたにも
あなたにも本命
がスタンバイしてますよ
これは私の本命達ナッツ
ドライフルーツ
煮干し
この子達に共通する性格(特徴)
(体に嬉しい栄養素がいっぱいあること以外にネ！)
それは…
噛めば噛むほど味が出る
咀嚼が増えると、
良いことが沢山あるのは
皆さんご存じですよね？
その中で私のイチオシは、
幸せホルモン(セロトニン)
が分泌されること
咀嚼を繰り返すリズムが
セロトニン神経を活性化させます
噛めば噛むほど幸せになる
寂しいときは…ぜひ、
本命に癒してもらいましょう
なんだか話が脱線しましたが
最後までお読みいただきありがとうございます
皆様も幸せな間食lifeを
