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【一滴一滴が海になる】
イタリアの格言
そのコツコツはやがて成功体験となり自信にもなっていきます。だから、コツコツは大事。
あ、三日坊主、根性無しの私がそんな事を書いてもいいのか？
と自分で突っ込んでいますが。笑
でもこのコツコツに、ある要素があれば、簡単に続けていけるのです。
コツコツ続けられる秘訣とは、なにか。
人は、やる気がある時もあれば、ない時ももちろんあります。
やる気がある時は、頑張れるでしょうが、ない時は、どうしてもモチベーションが上がらないですよね。
コツコツに必要ものは、根性より、
そのことが、好きであること
好きなことなら、続けられますよね。ずっとやっていたいくらいですよね。
これをやるのが好き、と思ったことを続けてみる。
ダイエットをやるとします。
ジョギングは痩せるからといって、ジョギングをはじめても好きでなかったら、続きません。
やる気があるときは、好きでもないジョギングも痩せるためなら！と頑張れますが、やる気がないときにそれをやるのはかなりの苦痛になります。やがてやらなくなって、やめてしまいます。
そして、罪悪感を感じます。
私ってなんでこんなことも続けられないのだろう、自分を責めてしまうことも。
でもね、そんな罪悪感を感じる必要はないです。
好きじゃなかったから続かなかっただけ。
好きなことを見つけていなかっただけ。
では、ウォーキングなら好きだわ、っていうのであれば、それは無理なく続けられます。
やってて好きだと思うことを習慣になるまでやってみる。
すると、自然とやるのが当たり前になってきます。
好きじゃないことを頑張るのではなく、好きなことをコツコツやってみる。
それでも、時にはやりたくない時もあります。そんな時は、無理をしないで休むか、それをやっている時の好きの感覚を思い出して、モチベーションを上げるかして、
コントロールする。
ウォーキングなら、テンションの上がる音楽を聴きながら歩くとか、少しウェアに凝ってみるとか、携帯を持って行って、可愛い花を見つけたら写真を撮ろうと考えるとか。
しかし、たとえ、やる気がないときに休んでしまっても、好きなことだから、またすぐに再開できます。
休んだりしながらでも続けていくと、それがやがて習慣になって、当たり前にやり続けられるようになります。
好きなことは続きます。
だから是非！これ、好きだわ♪と思うことを見つけて、コツコツと続けてみてください。
やがて、大きな成果と自信になっていきますよ。
今日もお付き合い、いただきありがとうございました。
６/２６㈮ お茶会