久々の更新です。
ジムには毎日通ってるんですが、なかなか記事を書く時間までは取れませんでした。
減量のため運動を始めたからほぼ２年になりました。
初めは毎日８キロ走ってましたが、大震災後、表を走るのがちょっと心配だったので、ジムに通うようになりました。改めて、こうして健康で元気に運動ができていることに、すごく感謝しています。
一時は１５キロ減で６０キロを切るまで下げたんですが、今年に入ってから５キロ増えてます。
このままでは、スーツがきつくなるので、秋までには戻したいと思います。
今日のトップライドは今回の【28】と同じ《Full Day》ですが、バックナンバーで、2011年7月～9月までのTopRide（トップライド）【24】《Full Day》をやりました。
こちらはまだ紹介していなかったので、原曲を紹介します。
01 Warm Up : Release Me - Agnes | "Dance Love Pop"(2008) Track#1
02 Mix Root : Dynamite - Taio Cruz | "Rokstarr"(2010 Revised) Track#1
後にFight Do 【40】の Warm Up で使われました。
03 Climb 1 : Paradise City - Guns N' Roses | "Appetite For Destruction"(1987) Track#6
後にFight Do 【39】の Fight 1 で使われました。
04 Lift 1 : Tik Tok - Ke$ha | Single (2009) / "Animal"(2010) Track#2
レッスン使用曲はOriginalよりBPMを上げています。
Originalはこちら。↓↓
05 Race 1 : We Are The Champions - Queen | "News Of The World"(1977) Track#2
レッスン使用曲はRaceなのでBPMを上げたアレンジ。これが元ネタかな。
iTunes↓↓↓
We Are the Champions (Cycle Workout Mix) - The Workout Heroes | "Cycle Workout Hits, Vol.2" Track#32
06 Lift 2 : California Girl - Katy Perry featuring Snoop Dogg | "Teenage Dream"(2010) Track#3 "California Gurls"
07 Climb 2 : Imma Be - The Black Eyed Peas | "The E.N.D." (2009) Track#4
08 Race 2 : Just Dance - Lady Gaga featuring Colby O'Donis | "The Fame"(2008) Track#1
レッスン使用曲はOriginalよりBPMを上げています。
Originalはこちら。↓↓
09 Ride : Let's Get Down - Supafly Inc vs. Fishbowl | single (2005)
10 Cool Down : I'll Standby You - The Pretenders | "Last Of The Independents" (1994) Track#7 "I'll Stand By You"
おまけ
Intervalの曲は
Right Round - Flo Rida featuring Ke$ha | "R.O.O.T.S."(2009) Track#5