7月の【心と身体のゆるれくレッスン】♪
今回もみなさんと、充実した濃ゆい時間を過ごさせていただきました。
おはようございます。古河市・リンパマッサージサロンvivace黒川めぐみです☆
今回のテーマは
『身体』は、夏の疲れと内蔵チェック
『心』は、好きと嫌いから自分を感じるワーク
今回はセルフリフレクソロジーで、自分の身体の状態や不調をチェック。
足裏は第二の心臓！と言われ、身体の反射区により刺激することで不調なところがバレバレになるんですよーー
特に梅雨の季節は身体にも水分を溜め込みがちになることから、普段よりもむくみを感じてる方多いかもですね。
反射区や出やすい不調、活用法などのお話をしたら早速みんなでリフレクソロジーを。
自分じゃ力加減も、遠慮しちゃうからね（笑）
というより、場所や押し方なども含めて私もみなさんの足裏チェックさせていただきました♪
『イタタた…』
『そこ痛いよーーーー』
うんうん痛いよね…と、でも止めることなく私ニンマリ(●︎´ω`●︎)
かなり嬉しそう、私が？（笑）
自分の身体を感じて緩める。
しかもみんなでやる事で、楽しみながらできるんですよね♪
身体を軽くした後は会場である夢楽のオーナー、富子さんのご飯。
今回もたまりません♪
美味しい上に、作り方まで本当勉強になりますーー♡︎ʾʾ
お腹を満たしたら心を緩める、好きと嫌いを感じるワーク！
自分が感じている『好きと嫌い』
これ当たり前のように感じているようでも、それって本当に自分の本心に素直に感じてることですか？
こう感じてはいけない。
こう感じてたら、周りにどう思われるか…
そんな自分の中の思い込みや弱さや、建前、言い訳が入ってたりしているかもしれません。
実際人前で、自分が感じる事を言うのは勇気がいること。
でも口にする事で、自分の思い癖や本当の気持ちに気づける事もたくさんあるんですよね。
まずは他の誰でもない自分で、自分をわかってあげる。
どう思われるかではなく、どう感じているかを大切に。
きっとずっと我慢していた思いに気付けたとき、解放された事で身体が反応して先に涙が出たり、私ずっとこう言いたかったんだねーーと言えた自分を出せた自分をもっと愛おしく思えるんだろうなと感じます。
そしてそれを出せる、共有出来る場であることも嬉しいんです。
今回急遽、別のワークを追加したりもして、その時必要な事をする。
このゆるらくレッスンは、こうじゃなきゃいけない！こうあるべき！よりも、その時必要なことを大切にしているんです。
心と身体は連動しているから、どちらがガチガチになっていてもまずは自分を大切に感じてゆるめることを大切に。
もちろん楽しむ事も♪
あゆこさんのレポはこちらを読んでみてね。
今回もたくさんの笑いあり、涙もあり、食もありの濃ゆい楽しい時間ありがとうございました。
そして次回のゆるらくレッスンは、半期に一度の（笑）お出かけ企画、足利編〜です♪
詳しい内容やお申込みは
こちらをご覧下さいね♡︎ʾʾ
リンパマッサージサロンvivace
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