高田馬場整体・小顔矯正なら、骨の歪みからくる不調や未病に向き合い、本来の美しい姿勢や美しい左右対称のお顔をお届けする歪み専門の整体院細田です。
ご訪問いただきありがとうございます。
年末は初めに当店にてイベント開催。そして、無事にイベントが終わりました！
体操風景です。
内容は、楽な姿勢で歩き、骨に頼っている事が多く筋肉のバランスが悪くなっている為、女性の下半身太りは、ほぼ骨盤の傾き、股関節周りの動きの悪さでお肉がついてしまう。動きのない所に脂肪がつく。動きの悪くなりやすい関節をめがけて、動かしていきます。という内容でした！
■壁に立ち姿勢チェック
手のバンザイのチェックあげやすさ
上半身の確認と背中の固さをとります。
・万能ストレッチ〜片足立ち脇の下〜
・膝止めストレッチ➕くるくる
■質問コーナー
【説明から上半身ストチェック】
■股関節のチェック・足踏み
・足の軽さ・足の上げやすさチェック
・お尻の穴しめ歩けるかチェック
・足の関節指ストレッチ
・モモ裏ストレッチ
・四頭筋M筋トレ股関節
・股関節前方押し
・ひざ下ねじりバレエ運動
【下半身動きストチェック】
■股関節の最終チェック・足踏み
・足の軽さ・足の上げやすさ
■壁に立って最終チェック
■1人1人にあった下半身メニューを組み立てて覚えて帰宅して頂く予定
■質問コーナー
そして、自分の1番苦手な部分を理解し、ピンポイントで、ストレッチや体操すると…↓
ゆがみも、ある程度リセットする事が可能です。