お風呂は最高のエステサロン🛀
高温多湿、血流もよくなり、デトックスもできる、その上体温も上がる。
寒くなってきましたが、半身浴でダラダラ汗をかくのが大好き❣️
そんなとき、このポンチョが役に立つ。
半身浴していても、寒くないどころか、上半身も直ぐに汗ダラダラ。
アロマオイルをバスソルトに混ぜて香らせながら、読書したり、ボーっと汗をかいたり。
最高のリラクゼーションエステ時間。
風呂上がりは、体温が1℃下がるころに眠くなるので、その時に深い眠りに入れるのがベスト👍
深い良質な睡眠に入れることで、成長ホルモンもたっぷり分泌されて、肌の回復もしてくれる。
まずは自分でできるセルフケアから💕
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